6 étel az éjszakai lábgörcsök ellen скачать в хорошем качестве

6 étel az éjszakai lábgörcsök ellen

🔥 62 millió idős ember szenved éjszakai lábgörcsöktől, de senki nem beszél az egyszerű megoldásról! Ebben a videóban felfedünk 6 tudományosan bizonyított ételt, amelyek több mint 70%-kal csökkentik a görcs időtartamát, vagy akár teljesen meg is tudják előzni. 🎯 FŐBB TÉMÁK/TANULSÁGOK: ✅ Miért okoznak lábgörcsöt a táplálkozási hiányok ✅ 6 tudományosan bizonyított természetes megoldás ✅ Pontos adagolási útmutatók minden élelmiszerhez ✅ Időzítési tippek a maximális hatékonysághoz ✅ Alternatívák azoknak, akik nem szeretik ezeket az ételeket ✅ Mikor kell orvoshoz fordulni 🔔 Ha tetszett a videó: 👍 Nyomd meg a LIKE-ot 🔔 Iratkozz fel a csatornára 💬 Írd le a kommentekbe: melyik étel volt a legmeglepőbb? 📤 Oszd meg a videót 💡 Támogasd a csatornát a Patreon oldalon, ha értékesnek tartod az ilyen jellegű független egészségügyi tartalmakat.   / azsiabaszakadtam   Már a YouTube-on belül is tudod támogatni a csatornát, a csatornai tagsági rendszerben.    / @Ázsiábaszakadtam   Előre is köszönöm. További videók, melyek fontosak lehetnek a számodra: 🌟A STROKE egyetlen előjelzője:    • A STROKE egyetlen előjelzője - ezt kell tu...   🌟 A legfontosabb táplálék:    • A legfontosabb táplálék - mégse eszünk eleget   🌟 Otthon végezhető teszt érelmeszesedésre:    • Így teszteld otthon, hogy vannak-e plakkok...   🌟 Egyszerű módszerek a zsírmáj visszafordítására:    • 🔴🔴🔴 Három egyszerű módszer a zsírmáj vissz...   🌟 Két hatásos vérnyomás hack:    • Két hihetetlen HACK a magas vérnyomás elle...   🌟 10 természetes módszer magas vérnyomás ellen:    • Gyógyszer nélkül: 10 módszer magas vérnyom...   🌟 Körömgomba ellen gyógyszer nélkül:    • Körömgomba - és a megoldása műtét és gyógy...   🌟 A rák kiéheztetése:    • Azonnali teendők az infarktus / szívroham ...   🌟 A vastagbélrák öt korai jele:    • Ne kerülj a statisztikába: ismerd meg a va...   Üzenni a Facebook pagen lehet, ide kérem a nekem szánt linkeket is a komment szekció helyett:   / azsiabaszakadtam   A videókban linkszűrő működik, azaz linket tartalmazó kommentek automatikusan nem jelennek meg. email: [email protected] 📚 FORRÁSOK: Allen, R. E., & Kirby, K. A. (2012). Nocturnal leg cramps. American Family Physician, 86(4), 350-355. Grandner, M. A., Winkelman, J. W., Buxton, O. M., Krakoff, L. R., Drummond, S. P., Hale, L., Patel, N. P., & Jean-Louis, G. (2017). Nocturnal leg cramps: Prevalence and associations with demographics, sleep disturbance symptoms, medical conditions, and cardiometabolic risk factors. PLoS One, 12(6), e0178465. Abdulla, A., Jones, P. W., & Pearce, V. R. (1999). Leg cramps in the elderly: prevalence, drug and disease associations. International Journal of Clinical Practice, 53(7), 494-496. Miller, T. M., Mack, G. W., & Knight, K. L. (2010). Reflex inhibition of electrically induced muscle cramps in hypohydrated humans. Medicine and Science in Sports and Exercise, 42(5), 953-961. Miller, T. M., & Layzer, R. B. (2005). Muscle cramps. Muscle & Nerve, 32(4), 431-442. Garrison, S. R., Allan, G. M., Sekhon, R. K., Musini, V. M., & Khan, K. M. (2012). Magnesium for skeletal muscle cramps. Cochrane Database of Systematic Reviews, 9, CD009402. Bohlooli, S., Barmaki, S., Khoshkhahesh, F., & Nakhostin-Roohi, B. (2014). The effect of spinach supplementation on exercise-induced oxidative stress. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 55(6), 609-614. Naylor, J. R., & Young, J. B. (1994). A general population survey of rest cramps. Age and Ageing, 23(5), 418-420. Roffe, C., Sills, S., Crome, P., & Jones, P. (2002). Randomised, cross-over, placebo controlled trial of magnesium citrate in the treatment of chronic persistent leg cramps. Medical Science Monitor, 8(5), CR326-330. #természetesgyógyítás #egészségesöregedés #sejtegészség #természetesenergia #polifenol #egészségesmegoldások #egészség #természetes #60felett #egészségesélet #lábgörcs #idősek #természetesgyógyítás #egészség #táplálkozás #magnézium #kalcium #kálium #omega3 #mustár #spenót #avokádó #lazac #joghurt #édesburgonya Ez a videó csak általános tájékoztatási célokat szolgál. Nem használható öndiagnózisra, és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, gyógymódot, kezelést, diagnózist vagy ajánlást. Nem hoz létre orvos-beteg kapcsolatot. Semmilyen változtatást nem szabad végrehajtania az étrendjén vagy a gyógyszerein, mielőtt konzultálna orvosával. Mindig kérje ki orvosa vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltató tanácsát, ha bármilyen kérdése van egészségügyi állapottal kapcsolatban