7 здоровых привычек, которые я ДОБАВИЛА, чтобы похудеть на 45 фунтов | Начало пути к снижению веса скачать в хорошем качестве

7 здоровых привычек, которые я ДОБАВИЛА, чтобы похудеть на 45 фунтов | Начало пути к снижению веса

Добро пожаловать на мой канал, где мы обсуждаем всё о здоровом образе жизни и устойчивом похудении! Если вы только начинаете свой путь к похудению и хотите приобрести полезные, здоровые привычки, которые можно внедрить в повседневную жизнь, чтобы обрести любовь к себе и УСТОЙЧИВОЕ похудение, то вы попали по адресу! Не забудьте поставить лайк, подписаться и присоединиться к сообществу единомышленниц! Друзья! Электронная книга рецептов «Усиль свою тарелку» уже ДОСТУПНА! Нажмите здесь, чтобы получить свою сегодня! https://steep-feather-90977.myflodesk... Протеин Tropeaka Lean Salted Caramel https://collabs.shop/r5eai5 Используйте код: CHARLENET15, чтобы получить скидку 15% на первый заказ до сентября 2024 г. Камера для видеоблогов (ОБОЖАЮ!): https://rstyle.me/+ssRUCy9E2YJ-1sj8w2... Микрофон, который я использую: https://rstyle.me/+R7Ymm1AjVghTjlODqD... Где я беру ВСЮ свою музыку! Epidemic Sound: https://share.epidemicsound.com/r8vwxs ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ В: INSTAGRAM - @charlenetown_   / charlenetown_   Страница LIKEtoKNOW.it https://www.liketoknow.it/stylebychar Коучинг по здоровью и настроению, вкусные рецепты и МНОГОЕ ДРУГОЕ! 👇🏼 www.charlenetown.com ♥ ПОХОЖИЕ ВИДЕО: ♥ ТОВАРЫ: Любимые бутылки для воды: Brumate Era 40 унций (Без преувеличения, ЛУЧШАЯ бутылка для воды в моей жизни!!!) Здесь: https://rstyle.me/+mwefkixXsm_Gq2py_1... Simple Modern 40 унций (отличная, но протекает…) Здесь: https://rstyle.me/+6nCDpd94tpbWJJHqeU... ♥ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ссылки в этом описании могут быть партнёрскими. Если вы приобретёте товар по предоставленным мной ссылкам, я могу получить небольшую комиссию. С вас не будет взиматься дополнительная плата! Спасибо за поддержку моего канала, чтобы я мог продолжать делиться с вами новым контентом каждую неделю! ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это видео никоим образом не спонсируется. ♥ 00:00 Введение 01:09 Сбалансированное питание 04:00 30 минут движения в день 05:33 Гидратация и почему это важно 06:45 Отслеживание цикла 09:11 Движение ВНЕ тренировки 10:16 Планирование питания на неделю 14:09 Отдайте приоритет сну для снижения уровня кортизола, уменьшения тяги к сладкому и ускорения восстановления 16:24 Мотивация / выход из дома