Хатха йога на все тело | Шавасана в конце практики | Для начинающих и среднего уровня | 25 минут скачать в хорошем качестве

Хатха йога на все тело | Шавасана в конце практики | Для начинающих и среднего уровня | 25 минут

Приглашаю вас на мягкую, но глубокую 25-минутную практику хатха йоги для всего тела. Это занятие наполнит вас силой, заземлит и поможет восстановить внутренний баланс. Что вас ждёт в этой практике: ✨ Осознанное дыхание и настройка на практику ✨ Мягкие прогибы, скрутки и растяжка ✨ Активная работа стоя: поза богини, наклоны, балансовые упражнения ✨ Укрепление спины, ног и центра тела ✨ Глубокая релаксация в шавасане — в самом конце Эта практика подойдёт для начинающих и среднего уровня. Особенно рекомендую её тем, кто хочет: 🔹 размяться после рабочего дня 🔹 вернуть связь с телом 🔹 снять напряжение в спине, тазу и ногах 🔹 поработать с балансом и дыханием 🔹 глубоко расслабиться в финале Завершается занятие шавасаной — чтобы вы могли полностью отпустить напряжение и почувствовать лёгкость во всём теле. 💛 Почувствуй себя обновлённым уже за 25 минут практики! Слушайте свое тело и модифицируйте любые позы по мере необходимости или делайте паузы. Желаю всем приятной практики. Намасте 🙏 Если тебе понравилось — поддержи видео лайком, напиши комментарий и подпишись, чтобы не пропустить новые занятия -    / @lyukkiyoga   Телеграм канал 👉🏻 https://www.t.me/lyukki Instagram 👉🏻   / ollylukki   😊 Поддержать канал и сказать спасибо - https://boosty.to/lyukkiyoga/donate ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом или медицинским специалистом перед началом этой тренировки. Если вы испытываете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения упражнений, немедленно прекратите тренировку. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате использования этого тренировочного видео. #хатхайога #йоганавсётело #йогадлядуши #йогадляженщин #йога25минут #йогапередсном #йогасшавасаной #расслабление #женскаяйога #йоганадом #осознанность