5 способов стать психологически устойчивым скачать в хорошем качестве

5 способов стать психологически устойчивым

Психическая устойчивость — это не просто способность не беспокоиться. Это то, как вы реагируете, когда ситуация становится действительно сложной. В этом видео я делюсь пятью привычками, которые помогут вам стать более эмоционально устойчивыми — от того, как вы разговариваете с собой, до того, как вы справляетесь с дискомфортом. Это инструменты, которым я обучаю как лицензированный психотерапевт, и эти навыки доступны каждому. Если вы работаете над своим мышлением, эмоциональной устойчивостью или просто пытаетесь не скатываться в рутину, когда жизнь становится сложной, — это видео для вас.