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EP.4 《起床後的黃金1小時》為什麼早上起床不要先滑手機？

💌 訂閱免費電子報 https://readingoutpost.com 加入70,000位訂閱者，每週收到讀書心得和好書金句 🛏️你起床後的第一件事情是做什麼？伸手拿起床頭櫃的手機，滑一下臉書和IG動態，順便再用LINE回覆朋友的訊息，然後再查看電子郵件……如果你覺得這場景很熟悉，你並不孤單，超過6成手機使用者表示會把手機放在一醒來就能馬上使用的地方。然而，一個人如何使用「起床後的黃金1小時」，將決定他一整天的狀態，甚至是一輩子的成就。 🎙️我最近讀完《起床後的黃金1小時》這本書，觀察到一個普遍的現象是，世界各地的成功人士通常都非常珍惜起床後的這段時光。為什麼我們往往起床就馬上滑手機、看信箱、回訊息，為的是什麼？關注別人傾倒給你的的資訊嗎？你為什麼要讓別人的事情比自己的事還優先？這像成功人士會做的事嗎？這集節目整理書中摘要，用為什麼、如何做、做什麼，來拆解晨間習慣的三個面向。此外，搭配我自己的實際範例，提供給有興趣的你參考： 1. 為什麼要建立晨間習慣？ 2. 如何培養新的晨間習慣？ 3. 什麼是值得建立的晨間習慣？ 📝部落格文字版：為什麼早上起床不要滑手機？30歲前你應該學會的晨間習慣 https://readingoutpost.com/my-morning... 《起床後的黃金1小時》購書連結 https://readingoutpost.com/recommends... 👉你可能也會有興趣的其他文章 YouTube 優質瑜珈頻道 Boho Beautiful    / @bohobeautiful   看膩了繽紛的子彈筆記？手殘派科技人的6個月實踐心得 https://readingoutpost.com/the-bullet... 讀這兩本書讓我戒掉社群網站成癮，把時間花在新的習慣 https://readingoutpost.com/2-books-to... 《極度專注力》活用6個技巧，釋放最大生產力和創造力 https://readingoutpost.com/hyperfocus/ 《自由書寫術》大幅提升創造力的4個訣竅 https://readingoutpost.com/free-writing/ 《五秒法則》TED最夯的高效行動法，以及缺少的那塊拼圖 https://readingoutpost.com/the-5-seco... 📚我讀過的其他好書，以及閱讀習慣的培養 【好書推薦】2020年，為我帶來最多啟發的10本好書 https://readingoutpost.com/2020-favor... 【好書推薦】2019年閱讀前哨站最喜歡的10本書 https://readingoutpost.com/2019-favor... 【好書推薦】2018年閱讀前哨站最喜歡的10本書 https://readingoutpost.com/2018-favor... 2021年養成這3個習慣，一年讀50本書改變人生軌跡 https://readingoutpost.com/how-to-rea... 喜歡看別人的讀書心得與書評？愛書人50個私藏去處 https://readingoutpost.com/book-lover... 🎧希望你從這個頻道認識更多好書，找到你的下一本讀什麼 👉Apple Podcasts https://apple.co/34gUy39 👉Google Podcasts https://bit.ly/2SfLGF9 👉Spotify https://spoti.fi/3i71G70 🌏Website https://readingoutpost.com/podcast 👉關於書評部落格「閱讀前哨站」 官方網站： https://readingoutpost.com 語音信箱：https://readingoutpost.com/contact 訂電子報：https://readingoutpost.com/book-picki... Facebook：   / readingoutpost   Instagram：   / readingoutpost