Cruralgie : programme de 7 exercices pour se soulager (Kiné) скачать в хорошем качестве

Cruralgie : programme de 7 exercices pour se soulager (Kiné)

🚩🚩 Suivez mon cours en ligne de 12 semaines pour soigner votre cruralgie et votre mal de dos (exercices, hygiène du dos, alimentation anti-inflammatoire, remèdes naturels) : https://toutpourmasante.fr/produit/ma... 00:00 - Introduction 00:34 - Consignes pour faire les exercices 00:58 - Étirement du nerf crural allongé (neuro-mobilisation) 02:25 - Étirement de la cuisse et du crural 03:14 - Étirement du psoas 04:13 - Gainage ventral abdos 05:06 - Gainage latéral 05:42 - Gainage lombaire 06:18 - Exercice squats mal de dos 07:10 - Durée de la cruralgie ► LIRE L'ARTICLE : https://toutpourmasante.fr/cruralgie-... ► A PROPOS DE CETTE VIDÉO : Dans cette vidéo, je vous présente tous les exercices et les étirements à pratiquer pour soulager et soigner votre cruralgie. En effet, il existe des mouvements à pratiquer chez vous, à la maison, efficaces pour soulager votre douleur de la cuisse, de la hanche et du bas du dos. L'objectif sera aussi de vous aider à faire passer votre cruralgie le plus rapidement possible. Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, masseur kinésithérapeute, ostéopathe , coach sportif, propriétaire et rédacteur du site https://toutpourmasante.fr Pour en savoir plus sur Alexandre : https://toutpourmasante.fr/a-propos/ Vous pouvez consulter ma vidéo sur les étirements du psoas ici :    • Comment bien étirer le psoas ? 3 étirement...   ► ABONNEZ-VOUS à ma chaine ici:    / @alexandre-toutpourmasante   Et n'oubliez pas d'activer la cloche 🛎(notifications), pour voir mes nouvelles vidéos dans vos suggestions !!! ► 📕MON LIVRE "Comment vivre en bonne santé au 21e siècle ?", est disponible ici: https://amzn.to/2GVFtby La Méthode des 5 piliers pour bien vous soigner : Alimentation Saine, Activité Physique Adaptée, Relaxation Anti Stress, Épanouissement Personnel, Bien Dormir. ► VISITER LE SITE: https://www.toutpourmasante.fr Tous mes conseils pour vous soigner et devenir acteur de votre santé. Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé ! ⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️