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#女性 #教育 #成長 #美姿美儀課程 #減肥 #塑身衣 #優雅儀態 #儀態訓練 #形體訓練 #形象提升 #形象管理 #優雅魅力 女軍人的完美蛻變，優雅儀態訓練使我「化剛強為柔美」 「玉玲老師像是會開光一樣，每一位走出教室的女人，都是點了光出去的。」 退役職業軍人 陸萍 ｜一次因緣際會，開啟了我的蛻變之路 我是陸萍，一名退役職業女軍人。你可能會想，軍人與「優雅儀態」是八竿子打不著的關係，我的外表、思維、談吐與舉止或許很陽剛，但在大家看不見的內心裡，我渴望成為一名優雅女性。長期以來我對於美好的形象、優雅的儀態十分感興趣，想著如果有一天我也能擺脫職業軍人的包袱及刻板印象，成為一名魅力女性。因此我在網路上搜尋、瀏覽，無意間發現范老師的優雅儀態訓練課程很特別，於是抱持著「既期待又怕受傷害」的心情報名參加，一方面期待自己能夠蛻變，一方卻害怕自己的不自信會使我裹足不前。 ｜完美「體態」大進化，擁抱我的曲線美 還記得，課程的第一天，我帶著忐忑不安的心走進教室，環顧四周皆是慕名而來的女性學員，有的人像我一樣，身上散發著一股不自信感；有的人滿臉好奇，似乎是抱著懷疑的心情來參加的。當四天完整的儀態訓練課程結束後，我們才知道當初的憂慮、擔心都是多餘的。參與課程之前，我自卑地認為自己的身形臃腫，臉部輪廓平面且模糊，有時候在街上看見體態優雅的女性，自卑感總是無限得放大，像我這樣揹著20幾年職業軍人的包袱，是很難談及自信和女人味的。 范老師的儀態訓練課程具有一套獨特的系統，在這四天的訓練中，最讓我感到不可思議的點是，我發現了我的形體有極大的改變。首先，在體態方面，我明顯看出身體的曲線改變了，當我站、坐、行走的時候，我的身型曲線是清晰可見，贅肉也不再囤積。在女性身形中幾個比較重要的部位，例如頸部、肩部、背部、腿部、臀部等等，在范老師細心的教導下，我感受到了自身的曲線美。 ｜美好「神態」成為我最佳的化妝品 在普遍大眾的認知下，職業軍人這樣的工作，環境是十分嚴肅和封閉的，二十多年的軍職生涯，使這嚴肅和封閉，蔓延至我的日常生活中，於是我在神情上總是面無表情，每每讓人感到嚴謹、拘束、難以親近。在范老師的儀態訓練課程中，一步步地修正了我神態上的問題。從眼睛變得炯炯有神且明亮，到臉上蘋果肌部位拉提，甚至是笑容，都讓我忍不住想自誇「微微一笑很傾城」。這些都不是開外掛，而是有范老師的專業指導，加上我回家後也會看著鏡子反覆練習的成果。美好的神態成為我最佳的化妝品，當我與人接觸時，自然而美好的神態自動為我的臉上了一層妝。 ︱走出女人味！「步態」的神奇改變 由於長期在軍中訓練，我的步態早已根深蒂固，其實內心也有點放棄「走出女人味」這件事。電視上看到的女星、模特兒，他們邁出步伐的一舉一動，都牽動著每一雙眼睛，讓人好不羨慕！沒想到在范老師的儀態訓練課程中，也有這麼一個教學環節，總覺得范老師是來為我打破魔咒的。以前無論是到百貨公司Shopping還是過個馬路，總覺得自己走路的樣子就跟國軍儀隊沒什麼兩樣，步態訓練讓我見識到，原來我也可以走得很柔美、很優雅、很輕盈。 ｜「心態」的轉變使我更美麗 大家常說，遇到不開心的事，轉換一下心態，看的世界就不同了。四天課程結束後，我看見自己的身形儀態、面部神態及走路姿態都進化了，有一剎那我還感覺自己不是陸萍，這麼大的轉變讓我又驚又喜，但是當你發現你已經成為更好自己的時候，會對自己更有自信，也會越來越愛自己，這種心靈層面的轉化和提升，真的很令我感動。 ｜落實生活的優雅儀態，幫助我找回健康 范老師說，優雅儀態，它是有形的，更是無形的，它不單單只在外在，更是一舉一動、一颦一笑、一坐一起，它還是你的靈魂、精神與思維。長年因工作的關係，一直有肩頸痠痛的問題，我知道不良的姿勢，會加重身體上的負擔，但因為它已然成為職業病，成為我的生活習慣，於是我總是睜一隻眼閉一隻眼。而范老師於我而言，就像是有一股魔力，玉玲老師重新整頓我整個人的體態，而我不斷地得加強練習。現在發現只要我的姿勢一不正確，身體才會感到痠痛，我的身體像是「歸位」了，像是每個部位都找回它的位置一樣，對我長年以來的痠痛問題十分有幫助。 ｜玉玲老師像是會開光一樣，每一位走出教室的女人，都是點了光出去的 於我而言，參與了范老師的優雅儀態訓練課程，是一項對自身的投資，而當你相信你的投資，它所帶來的報酬是一輩子的。我常開玩笑地說，范老師就像是會開光一般，她讓每個走出教室的女人，都散發迷人的自信與魅力的光芒。現在的我，處在轉型的關鍵時刻，我跳出了軍人的框架，目前對未來有更多的期許。現代女性充斥著矛盾現象，她們渴望成為一名優秀女性，卻被現實生活侷限，我認為每一位女性都應該找回屬於自己的價值，並找回愛自己的動力。 #女性 #教育 #成長 #美姿美儀課程 #減肥 #塑身衣 #優雅儀態 #儀態訓練 #形體訓練 #形象提升 #形象管理 #優雅魅力 👑全台灣唯一形體＆儀態學習 👑唯一國際講師級認證及國際女性精修品牌 👑學習的女性包含來自中國內地、香港、澳門、馬來西亞、越南、韓國以及台灣，超過百位的女性在這裡收穫健康、綻放美麗、優雅知性、自信魅力、學習到成為女人的價值，蛻變成自己生命中的女神⋯⋯ 👑【形體梳理•優雅體態】儀態訓練精修班，是你的氣質修煉場！ 只要進入課堂，量身打造屬於你的形體和氣質，釋放你的內在能量——喚醒你的美麗、賦予你的價值！ 我們做的就是：塑造氣質、喚醒優雅，美麗於外形和曲線，關注身心靈的健康。 👑內修心、外修形，美在形體，雅在儀態～優雅生活，生活優雅；回歸自在，活在當下！ 這是—— 🌟一個改變形體氣質的課程 🌟一個學習修煉自己的機會 🌟重塑您的動人形體 🌟培養您的優雅儀態 🌟提升您的高貴氣質 🌟修煉您的禮儀修養 🌟讓您成為魅力焦點 🌹課程目標 1.塑造女性完美形體，通過學習和訓練，對女性形體進行勾勒，喚醒肢體對美的感覺； 2.提升女性魅力氣質，提高肢體語言表達能力，教會女性日常儀態的魅力修煉訣竅，增加女性的自信和魅力，塑造出精緻淡雅的美麗女人； 3.幫助女性認識自我、重塑自我，提升生命品質與生活質量，在事業與家庭、智慧與能力、領導與管理、素質與修養、氣質與形象、生活與健康多方面都收穫精彩； 4.形體儀態是女人最好的裝飾品，教會您做一個魅力女人！ 🌹課程適合對象 1.想要改善形象氣質、提高社交能力的職業女性 2.想要改善亞健康、塑形美體的女性 3.需要提升整體氣質、提高就業競爭力的女性 4.想要增加個人魅力、增加異性緣的女性 5.想要提升儀態魅力、塑造優雅氣質的女性 🌹學習重點 📌形體塑造—雕塑你的美麗曲線，練出完美形體 1.瞭解提升女性氣質的關鍵 2.怎樣糾正駝背、聳肩的正確體態 3.如何擁有優美的頸部線條 4.如何練出漂亮的肩部線條 5.凹凸有致美胸運動 6.如何練出修長纖細的玉臂 7.如何擁有纖纖細腰 8.練出緊實的腹部 9.美臀運動 10.練出纖細修長而有力的美腿 11.怎樣的練習可以提升手部的柔軟 12.形體儀態組合練習，提升身體協調與靈活 📌儀態訓練—塑造你的優雅姿態 1.修長挺拔的站姿 2.優雅高貴的坐姿 3.如何走出風度和氣質 4.如何善用肢體語言提升女性的魅力 5.照相如何更上鏡 6.如何進行眼神，微笑練習 7.優雅的舞蹈形體組合練習 8.穿著禮服時的雅緻儀態 🌹您將收穫 1.喚醒妳的身體，擁有挺拔傲人的體態，一輩子的健康和「S」型身材。 2.修長挺拔的身姿、優雅高貴的氣質、舉手投足間的女人魅力。 3.不管是站、坐、行、走都可以順暢地表達自己的女性氣場。 4.增強自己的氣質和影響力。 5.不同場合的儀態呈現，找到自己的優雅氣質。 6. 自主地運用身體的每一種韻律，自主地控制自己的一顰一笑。 7. 完全愛上自己，愛自己的身體，愛自己的靈魂，愛自己的一切。 8. 完全地接受自己，完美地表現自己，讓優雅和美烙印在心中 #女性 #教育 #成長 #美姿美儀課程 #減肥 #塑身衣 #優雅儀態 #儀態訓練 #形體訓練 #形象提升 #形象管理 #優雅魅力 關注全台唯一 國際形體儀態導師范玉玲的分享 👑台灣唯一國際形體儀態訓練 國際講師級認證 優雅儀態養成記： 妳和優雅之間只差一堂課 【國際講師級培訓課程】課程日期 128期：2020/9/14-9/17，09:00〜17:00（已經爆滿）　 129期：2020/10/12-10/15，09:00〜17:00(熱烈報名中) 130期：2020/11/16-11/19，09:00〜17:00(搶先報名中) 儀態中見氣質優雅 4天課程，從體態、儀態、神態、語態、氣態、情態、心態、生命狀態，「八態」高度融合，讓妳由外及內，做氣質優雅魅力的女人。 台灣首位國際形體儀態導師-范玉玲 世界級的經驗傳承 🌹想獲得優雅魅力歡迎訂閱玉玲老師的YouTube，隨時獲得最新影片！https://lihi1.cc/jlfm2 🌹優雅魅力導師-范玉玲粉絲頁連結：https://lihi1.cc/ZaBc2 🌹️官方Line@了解更多：https://lihi1.cc/AphJi 🌹️官網：https://lihi1.cc/NzLde 🌹課程諮詢電話：0966-512-070 #女性 #教育 #成長 #美姿美儀課程 #減肥 #塑身衣 #優雅儀態 #儀態訓練 #形體訓練 #形象提升 #形象管理 #優雅魅力