Mentale Gezondheid 🧠 Mohammed Boulahrir - KUKURU LIVEstream скачать в хорошем качестве

Mentale Gezondheid 🧠 Mohammed Boulahrir - KUKURU LIVEstream

Deze zondag live met de kracht en wijsheid van Mohammed Boulahrir. Meer info: http://kukuru.nl/mentaal Hij is therapeut, spreker en auteur van de bestseller Emotionele Gezondheid. Met meer dan 15 jaar ervaring begeleidde hij duizenden mensen bij het herstellen van hun mentale en fysieke gezondheid. We gaan de diepte in over Mentale Gezonheid. En natuurlijk kun jij je vraag stellen! We leven in een wereld waarin “altijd aan staan” normaal lijkt. Altijd bereikbaar, altijd verantwoordelijk, altijd bezig. Maar je brein en zenuwstelsel zijn daar simpelweg niet voor ontworpen. Wanneer stress te lang aanhoudt, raakt je systeem uit balans. Energie daalt, focus verdwijnt, slaap verslechtert en je stemming schommelt. Niet omdat jij zwakker wordt, maar omdat je brein overbelast raakt. In deze masterclass ontdek je hoe chronische stress je hersenen beïnvloedt én hoe je je brein weer veerkrachtig maakt van binnenuit. In vier online lessen leer je onder andere: • wat stress en ontstekingen doen met je brein • hoe je serotonine, dopamine en GABA ondersteunt • welke rol darmen, hormonen en mitochondriën spelen in je mentale energie • hoe je diepe, herstellende slaap terugbrengt Geen snelle trucjes, maar heldere inzichten uit meer dan 15 jaar praktijkervaring en wetenschappelijke studies — vertaald naar concrete stappen die je direct kunt toepassen. ✔ Begrijp waarom je je soms uitgeput of overprikkeld voelt ✔ Herstel de balans in je gelukstofjes ✔ Verbeter focus, energie en mentale helderheid ✔ Ondersteun je brein via voeding, leefstijl en herstel Je volgt vier live online lessen (die je ook 6 weken kunt terugkijken), inclusief uitgebreide sheets, ruimte voor vragen en twee extra bonussen: Les 1 Stress en ontsteking in het brein Hoe chronische stress via de darm brein as leidt tot neuro inflammatie en wat je eraan kunt doen. Les 2 Gelukstofjes optimaliseren Wat GABA, serotonine en dopamine remt en hoe je hun aanmaak ondersteunt. Les 3 Je hersenen in topconditie De rol van voeding, mitochondriën en energieproductie voor een scherp en veerkrachtig brein. Les 4 Diepe slaap herstellen Waarom veel mensen niet diep genoeg slapen en hoe je dat wél herstelt. 📘 E-book Supervoedingsmiddelen voor het brein 🧪 Neurotransmitter assessment Tijdelijk met KUKURU korting: €97 i.p.v. €137. http://kukuru.nl/mentaal Een investering in je brein en in de energie waarmee je leeft.