• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Тренировка ног при болях в спине: упражнения в зале и дома скачать в хорошем качестве

Тренировка ног при болях в спине: упражнения в зале и дома 8 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Тренировка ног при болях в спине: упражнения в зале и дома
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Тренировка ног при болях в спине: упражнения в зале и дома в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Тренировка ног при болях в спине: упражнения в зале и дома или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Тренировка ног при болях в спине: упражнения в зале и дома в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Тренировка ног при болях в спине: упражнения в зале и дома

Что делать, если у вас травма или боли в спине, а тренировку ног отменять вы не хотите? Другими словами, как качать ноги при болях в спине? Первым делом, конечно же вам надо проконсультироваться с врачом относительно вашей спины. Причин, по которым может болеть спина - множество, от растяжения межпозвонковых связок до грыж, сколиозов и т.д. При болях в спине, тренировки ног нужно строить таким образом, чтобы максимально снять с нее нагрузку, без ущерба нагрузки самих ног. В этом видео предлагается один из вариантов тренировки ног, когда имеются проблемы со спиной (при условии, что лечащий врач вам разрешил). Особенностью большинства упражнений будет - многоповторность с небольшой скоростью выполнения. Тренировка начинается с разогрева на велотренажере, прожимая ноги. Далее, суперсетом выполняется сгибание и расгибание ног в тренажере. Следующие упражнения - это приседы с весом, при этом необходимо использовать пояс для изоляции нагрузки на спину. А также жим ногами - поочередно одной, второй и обеими ногами. Тут важна правильная постановка ног. Далее идет сгибание в тренажере поочередно каждой ногой на заднюю поверхность бедра. Завершить тренировку можно планкой - для укрепление мышц всего корпуса. Читайте нас на нашем сайте: http://yourbodymind.org Присоединяйтесь в Facebook:   / yourbm   У нас есть паблик ВКонтакте: https://vk.com/yourbm А еще мы твитим в Twitter:   / yourbodymind   И вот запустили Instagram:   / yourbodymind  

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5