У нас вы можете посмотреть бесплатно 卧推保姆级教程,全程干货不废话!【动作全面解析】【科学解析】 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Hi,这期视频是卧推保姆级教程,全程干货不废话!练胸走起~ ———————————— 简介: 本期视频会包括以下几个部分: 平板卧推练的是哪些肌肉:00:16 怎么做平板卧推:00:43 平板卧推的常见错误以及如何调整:02:20 #练胸 #卧推 #杠铃卧推 ———————————— 我的微信公众号:刘圣雄 (臀部/腿部/背部/肩部/大臂针对性训练手册) 购买健身线上课程,请点击公众号底部菜单栏上的线上课程。 ———————————— 如果大家喜欢我的视频别忘了给我点个赞并订阅频道哦! 点击这里订阅:[https://bit.ly/3bwWJ4c](https://bit.ly/3bwWJ4c) ———————————— 视频中引用的科学文献: The Affect of Grip Width on Bench Press Performance and Risk of Injury Green, Carly M. CSCS; Comfort, Paul MSc, CSCS Author Information Strength and Conditioning Journal: October 2007 - Volume 29 - Issue 5 - p 10-14