보령시 성주산자연휴양림 천북굴미식오찬, 홍성스카이타워 속동전망대 간월도 &간월암,가톨릭성서봉사자들과 2025.12.13.07~19시 скачать в хорошем качестве

보령시 성주산자연휴양림 천북굴미식오찬, 홍성스카이타워 속동전망대 간월도 &간월암,가톨릭성서봉사자들과 2025.12.13.07~19시

어제 다녀온 여행후기를 적어볼게요 여행이 힐링이 되는 것은 알고 있었지만 동행한 그들을 보면서 새삼 확인을 할 수 있었습니다. 자주 여행을 한다는 78세인 한 부부는 60대로 보일만큼 젊어보였고 건강해보였습니다. 혼자 오신 78세인 한 여사님은 역마살이 있어 국내외 안가본 곳이 없을 정도로 여행을 많이 한다고 하셨는데 저보다 나이가 아래로 보일만큼 건강하고 인상이 좋았습니다. 가장 좋았던 여행지는 부루나이여행이었다고 꼭 한번 다녀오시라고 해서 제미니에게 부루나이나라에 알아봤습니다. "부루나이는 동남아시아 보르네오섬 북서 해안에 위치한 나라입니다. 석유와 천연가스 등 풍부한 자원을 바탕으로 매우 높은 1인당 GDP를 자랑하며, 국민들에게 교육, 의료 등 다양한 복지 혜택을 제공합니다. 이슬람 문화와 풍부한 왕실 유산, 그리고 때묻지 않은 자연이 조화를 이루는 곳입니다. (브루나이의 주요 관광지) 브루나이의 관광은 주로 수도인 반다르스리브가완(Bandar Seri Begawan)에 집중되어 있으며, 웅장한 모스크와 왕실 관련 명소, 그리고 독특한 수상 마을을 중심으로 이루어집니다. 1. 랜드마크 모스크 (Mosques) 술탄 오마르 알리 사이푸딘 모스크 (Sultan Omar Ali Saifuddien Mosque): 브루나이의 상징과도 같은 웅장한 모스크로, 인공 석호 위에 떠 있는 듯한 모습이 특징입니다. 황금 돔과 이탈리아 대리석으로 지어진 아름다운 건축물입니다. 자메 아스르 하사날 볼키아 모스크 (Jame' Asr Hassanil Bolkiah Mosque): 현재 술탄의 즉위를 기념하여 지어진 브루나이 최대의 모스크입니다. 29개의 황금 돔(현재 술탄이 29대 술탄이기 때문)이 인상적이며 화려하고 웅장합니다. 2. 왕실 및 문화 유산 (Royal & Heritage) 캄퐁 아에르 (Kampong Ayer): **'동양의 베니스'**라고 불리는 세계 최대 규모의 수상 마을입니다. 수백 년의 역사를 지니고 있으며, 학교, 병원, 소방서, 모스크 등 모든 시설이 물 위에 지어져 주민들이 살고 있는 살아있는 문화 유산입니다. 보트 택시를 타고 둘러볼 수 있습니다. 로얄 리갈리아 센터 (Royal Regalia Centre): 현재 술탄의 대관식 때 사용된 왕실 의장품, 황금 마차, 각종 선물 등이 전시되어 있는 박물관으로, 브루나이 왕실의 부와 역사를 엿볼 수 있습니다. 이스타나 누룰 이만 (Istana Nurul Iman): 현재 술탄의 공식 거주지이자 세계에서 가장 큰 주거용 궁전으로 기네스북에 등재되어 있습니다. 평소에는 내부 관람이 불가능하지만, 이드 알피트르(라마단 종료 축제) 기간에는 일반에 개방되기도 합니다. 3. 자연 및 생태 관광 울루 템부롱 국립공원 (Ulu Temburong National Park): **'브루나이의 푸른 보석'**으로 불리며, 보르네오섬의 때묻지 않은 열대 우림을 경험할 수 있습니다. 높이 솟은 캐노피 워크웨이(Canopy Walkway)를 통해 정글의 장관을 감상할 수 있는 것이 가장 큰 볼거리입니다." 어제 여행가이드는 굿모닝여행사에서 20년이상 일을 한다는데 76세였습니다. 저도 기회가 되는대로 여행을 자주 하는 편이지만 그들을 보면서 여행이 힐링이 되기에 더욱더 자주해야겠다고 생각을 헀습니다. 처음으로 가본 보령시 성주산 자연휴양림을 편백나무 숲길 한시간 산책을 하면서 좋은 공기를 많이 마셔 건강해진 느낌이 되었습니다. 성주산 자연휴양림은 차령산맥이 빚어낸 아름다운 숲과 맑은 계곡이 어우러진 곳으로, 사계절 내내 방문객들에게 힐링을 선사하는 곳이며 여름에는 물놀이장을 운영하며, 가을에는 수려한 단풍으로 유명하다네요. 은퇴 후 자원봉사하신 숲 해설가님이 안내와 파노라마로 사진을 찍어주어 좋았습니다. 그리고 천북굴미식 오찬을 했습니다. 저희부부는 처음 갔습니다. 굴메뉴 식당이 엄청 많아 놀랐습니다. 많은 여행객이 천북을 찾고 있다고 생각되었습니다. 제미니에게 천북굴에 물어봤더니 아래와 같이 답을 주었네요 "보령시 천북에서 드신 굴은 정말 탁월한 선택이십니다! 천북 굴은 특히 겨울철에 맛과 영양이 가장 풍부한 것으로 유명합니다. 굴은 흔히 '바다의 우유' 또는 **'천연 영양제'**라고 불릴 만큼 건강에 매우 좋은 완전 식품에 가깝습니다. 굴이 우리 몸에 주는 주요 건강상의 이점들을 자세히 알려드릴게요. 🦪 굴이 건강에 좋은 7가지 이유 굴은 저칼로리 고단백 식품이면서, 우리 몸에 꼭 필요한 필수 아미노산과 무기질, 비타민을 풍부하게 함유하고 있습니다. 1. 스태미나 및 남성 건강 증진 (아연의 왕) 주요 성분: 아연(Zinc), 아르기닌 효능: 굴은 모든 식품 중 아연 함량이 가장 높은 편입니다. 아연은 남성호르몬인 테스토스테론의 생성과 정자 생성에 필수적인 미네랄이며, 면역력 강화와 상처 치유에도 중요한 역할을 합니다. 2. 피로 해소 및 간 기능 개선 주요 성분: 타우린, 글리코겐 효능: 타우린: 간세포 재생을 돕고 해독 작용에 효과적이며, 콜레스테롤 생성을 억제하여 혈압을 낮추는 데도 도움을 줄 수 있습니다. 글리코겐: 쉽게 흡수되는 에너지원 역할을 하여 신진대사를 촉진하고 피로 회복에 탁월합니다. 3. 빈혈 예방 (여성 건강에 도움) 주요 성분: 철분, 구리, 비타민 B12 효능: 철분은 적혈구의 헤모글로빈을 합성하는 데 필수적이며, 구리는 이 철분이 체내에 잘 흡수되도록 돕습니다. 여성에게 특히 흔한 빈혈을 예방하고 에너지를 높이는 데 좋습니다. 4. 뼈 건강 증진 주요 성분: 칼슘, 인, 비타민 D 효능: 우유를 능가하는 칼슘을 함유하고 있어 성장기 어린이의 뼈 발육과 중장년층의 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 굴의 칼슘은 흡수율이 빠른 편입니다. 5. 피부 미용 효과 주요 성분: 무기질, 비타민 A, 아연 효능: '굴 따는 어부의 딸은 얼굴이 하얗다'는 속담이 있을 정도로, 굴의 각종 미네랄과 비타민은 피부 조직을 재생하고 안색을 좋게 하며, 피부를 탄력 있게 가꾸는 데 도움을 줄 수 있습니다. 6. 신경 안정 및 숙면 유도 주요 성분: 칼슘, 마그네슘 효능: 굴에 풍부한 칼슘은 불면증과 불안신경증을 완화하고, 수면 호르몬인 멜라토닌을 만드는 데 도움을 주어 심리적인 안정과 숙면에 기여합니다. 7. 갑상선 건강 지원 주요 성분: 셀레늄 효능: 굴 100g에는 셀레늄의 하루 권장 섭취량을 충족할 만큼 풍부하게 들어있어, 갑상선 호르몬 생산을 촉진하는 데 도움을 줍니다. ✔️ 참고 사항: 굴은 날것(생굴)으로 드실 경우 노로바이러스나 비브리오균의 위험이 있으므로, 면역력이 약한 분이나 임산부, 노약자는 충분히 가열하여 익혀 드시는 것이 안전합니다. 천북 굴처럼 제철에 신선한 것을 섭취하셨다면 건강을 챙기시는 데 아주 좋습니다!" 오후에 간곳은 홍성의 홍성스카이타워전망대가보고 카페에 차나눔을 했습니다. 귀경하면서 간월도&간월암을 가보았습니다. 저는 두번째로 가본 곳이지만 어제는 썰물이 었습니다. "간월도 & 간월암 (서산 9경 중 3경) 간월도와 간월암은 충청남도 서산시 부석면에 위치하며, 서해의 아름다운 낙조와 신비로운 물때 현상으로 유명합니다. 1. 간월도 (看月島) 원래 섬이었던 곳: 이름에 '도(島)'가 붙어 있지만, 1980년대 천수만 간척 사업(정주영 공법으로 유명)으로 인해 육지와 연결되었습니다. 어리굴젓의 고향: 간월도는 어리굴젓의 명산지로 유명합니다. 조선 태조 이성계의 왕사였던 무학대사가 이곳에서 수행하며 태조에게 어리굴젓을 진상했다는 전설이 전해집니다. 특산물: 굴을 이용한 어리굴젓, 굴밥, 굴전 등 다양한 굴 요리를 맛볼 수 있습니다. 2. 간월암 (看月庵) 신비로운 지형: 간월도 서쪽 해안에 위치한 작은 암자로, 썰물(간조) 때에는 뭍(간월도)과 연결되어 걸어 들어갈 수 있지만, 밀물(만조) 때에는 바닷물에 둘러싸여 섬이 되는 신비로운 곳입니다. 역사: 창건: 고려 말 무학대사가 이곳에서 수행하던 중 달(月)을 보고 깨달음을 얻었다(看)고 하여 '간월암'이라는 이름을 붙였다고 전해집니다. 중건: 조선 말 폐사되었다가 1914년 근대의 고승 만공대사가 다시 세웠습니다. 방문 팁: 간월암을 방문하기 위해서는 반드시 물때 시간표를 확인하고 가셔야 바닷길이 열린 시간에 맞춰 암자에 들어갈 수 있습니다. 간월암은 바다와 석양이 어우러진 아름다운 풍경과 더불어 무학대사와 만공대사의 이야기가 깃든 역사적인 장소이기도 합니다." 잠실에 도착하여 가볍게 야채김밥 셀레드로 저녁식사를 했습니다. 다음 모임과 여행지는 설을 쉰 후 2.19목요일 대전계족산을 정하고 가톨릭봉사자님들과 작별했습니다. "대전 계족산 (가장 유명) 위치: 대전광역시 대덕구 장동/읍내동 일대 특징: 맨발 황톳길: 전국적으로 유명한 맨발 걷기 체험 명소입니다. 약 14.5m에 달하는 순환 임도가 황토로 조성되어 있습니다. 계족산성: 삼국시대에 축조된 것으로 알려진 산성이 남아 있습니다. 높이: 429m" 이상 어제 아침에 약속한 여행후기입니다, 김원수마르띠노가 편집한 영상입니다. (선 천국굴미식, 홍성스카이타워전망대 와 간월도&간월암 여행 2025.12.13일 4분30초 -    • 보령시 성주산자연휴양림 천북굴미식오찬, 홍성스카이타워 속동전망대 간월도 &간...