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In questa pratica di Yin Yoga per le anche (30 minuti) lavoriamo su una delle zone del corpo in cui si accumulano più facilmente tensioni ed emozioni trattenute. Le anche e il bacino sono considerate un vero deposito emozionale. Attraverso la posa della Ghirlanda (Malasana), mantenuta a lungo e sostenuta, permettiamo al corpo di rilasciare senza forzare, agendo sul tessuto connettivo e sul sistema nervoso. È una pratica lenta, profonda e accessibile, ideale se senti anche rigide, stress emotivo o il bisogno di rallentare e tornare all’ascolto del corpo. Benefici: – rilascio delle tensioni nelle anche – supporto al rilascio emotivo – calma del sistema nervoso – maggiore consapevolezza corporea 🧘♀️ Occorrente: tappetino, cuscini o blocchi (consigliati) #YinYoga #YinYogaAnche #RilascioEmozionale