6 HÁBITOS PARA DEIXAR SUA PELE MAIS JOVEM | Dr. Hiroki explica скачать в хорошем качестве

6 HÁBITOS PARA DEIXAR SUA PELE MAIS JOVEM | Dr. Hiroki explica

Adquira o E-book SUPLEMENTOS 40+ https://hiroacademy.med.br/e-book-sup... Outro dia me falaram: “Hiro, tu tá ficando mais velho...” e isso acendeu um alerta aqui. Foi aí que decidi gravar esse vídeo sobre 6 hábitos para deixar sua pele mais jovem – mas não num tom de especialista ensinando, e sim como um projeto pessoal mesmo. Porque, vamos ser sinceros, pele mais jovem não vem de milagre. Vem de escolha, de hábito, de parar e pensar: o que eu tô fazendo no meu dia a dia que me ajuda (ou atrapalha) nisso? A ideia aqui não é te passar uma lista do que “deve” ou “não deve” fazer, mas sim compartilhar os hábitos que eu tô adotando de verdade pra cuidar melhor da minha pele e, de quebra, da minha saúde como um todo. Falo sobre coisas simples que talvez você também esteja tentando melhorar: alimentação (sem virar o chato da salada), sono bom (de verdade), usar protetor solar (mesmo dentro de casa) e parar de sabotar a pele com açúcar e porcaria todo dia. Eu sei que muita gente corre atrás de uma pele mais jovem com procedimentos rápidos, mas eu quis fazer o contrário: apostar no básico bem feito, dia após dia. Porque não adianta querer juventude por fora se por dentro você tá largado, né? Os hábitos para cuidar da pele não são só sobre estética, são sobre bem-estar, sobre consistência, sobre a forma como a gente escolhe viver. Se você também tá nessa vibe de buscar mais saúde, mais leveza e mais longevidade (sem prometer mágica), esse vídeo é pra você. Aperta o play, assiste até o final, e depois me conta o que você achou. Bora caminhar juntos nessa jornada por uma pele mais jovem e uma vida mais inteira? Vídeos Recomendados O que o idoso com fraqueza deve comer 👉    • O QUE O IDOSO COM FRAQUEZA DEVE COMER | Dr...   Cuidado para não ter sangue de idoso 👉    • CUIDADO PARA NÃO TER SANGUE DE IDOSO | Dr....   Porque o idoso não quer morar com o filho 👉    • POR QUE O IDOSO NÃO QUER MORAR COM OS FILH...   CONTATO COMERCIAL: [email protected] QUER AGENDAR UMA CONSULTA? Presencial 👉 https://hotm.art/consultadrhiroki ou Ligue: (88) 998501000 ou (88) 998301000 Telemedicina 👉 https://forms.gle/Mb18aCYUuos3pKBJ6 Leia o E-book Gratuito: OS 3 PILARES PARA UMA VIDA MODO 1X - https://hirokishinkai.com.br/ebook3pi... Me segue no Instagram -   / hirokishinkai   Dr Hiroki Shinkai Médico formado pela UFPA, com especializações em Geriatria, Medicina de Família e um Mestrado em Saúde Pública. Sua pesquisa mais recente investiga o Fator 1X, que pode desacelerar o envelhecimento humano. Professor na UFC e na UNINTA, ministra palestras pelo Brasil sobre Saúde, Longevidade e Comportamento Humano. Capítulos 00:00 Introdução 01:01 O que mais envelhece a pele 02:24 O impacto dos seus hábitos 03:38 A verdade sobre proteção solar 06:55 Como o estilo de vida afeta sua pele 08:41 Mudanças que fazem diferença 10:23 O que evitar no dia a dia 13:02 Conclusão AVISO LEGAL: Este canal é um espaço para você aprender sobre saúde e bem-estar, com informações baseadas em evidências e na experiência do Dr. Hiroki Shinkai (CRM 8571). Lembre-se: o conteúdo aqui apresentado é apenas para fins educativos e não substitui a consulta com um profissional de saúde. Em caso de dúvidas, procure seu médico.