#24 La forza: perché è importante curarla e come farlo (guida pratica) скачать в хорошем качестве

#24 La forza: perché è importante curarla e come farlo (guida pratica)

In questo video ti porto dentro uno dei mattoni fondamentali del mio percorso: la forza. Siamo quasi al primo anno dei 1000 Giorni Perfetti e, dopo giorni di allenamenti, scoperte e miglioramenti, ho capito una cosa: 👉 senza forza non c’è equilibrio, non c’è prevenzione e non c’è crescita. Qui troverai: • perché la forza è cruciale per chiunque (non solo per gli atleti) • come inserirla nella tua settimana senza stravolgere tutto • esercizi semplici, chiari e replicabili in modo semplice • una guida pratica per renderti più forte, più stabile e più sicuro nello sport e vita di tutti i giorni Il mio obiettivo è darti strumenti concreti, così da poter continuare il tuo percorso in autonomia, con metodo e consapevolezza. 💬 Se hai domande o vuoi approfondire qualche esercizio, contattami! 💛 Buon allenamento… e continua a diventare “domani migliore di oggi”. 📩 𝐜𝐫𝐢𝐬𝐭𝐢𝐚𝐧@𝐧𝐞𝐰𝐛𝐢𝐤𝐞.𝐢𝐭 📞 𝟑𝟑𝟗 𝟏𝟒𝟖𝟓𝟓𝟎𝟎