Скорость при максимальном потреблении кислорода: СЕКРЕТ быстрого и продолжительного бега скачать в хорошем качестве

Скорость при максимальном потреблении кислорода: СЕКРЕТ быстрого и продолжительного бега

В этом видео мы расскажем, почему важна скорость на максимальном уровне потребления кислорода (VO2 max), зачем делать блоки VO2 max вместо того, чтобы делать их круглый год, а также как структурировать тренировки на максимальный уровень потребления кислорода (VO2 max) с точки зрения количества повторений и продолжительности отдыха. ☕️ Будем очень благодарны, если вы поддержите нас и угостите меня кофе! Ссылка: https://www.buymeacoffee.com/sotamaehara (12:25, ой, забыл поблагодарить Мэтью С., Кама В. и Томаса С. за последние пожертвования! Ребята, это очень много значит!) Посмотрите это видео, чтобы узнать основные принципы VO2 max:    • VO2 Max Training is the Key to RUNNING FASTER   💬 Мои соцсети Instagram -   / sotamaehara   Strava -   / strava   🥤 BIX Nutrition (скидка 20% по этой ссылке): Сайт - https://www.bixvitamins.com/discount/... 🎽 Купить мой товар здесь (код SOTA20 на 20%): https://carapace.com.au/products/sota... 👟 Код SUBIACORC дает скидку 25% на кроссовки 361 Degrees. ИЛИ, сейчас действует акция «КУПИ ОДИН, ПОЛУЧИ ВТОРОЙ БЕСПЛАТНО» (код не работает): Веб-сайт: https://361australia.com/ 👉 Подробности моих услуг коучинга: https://linktr.ee/sotamaehara 📞 Запишитесь на часовую индивидуальную консультацию со мной: https://calendly.com/sotamaehara/60min 🏃‍♂️ Присоединяйтесь к моему беговому клубу Subiaco Run Club в Западной Австралии Instagram:   / subiacorunclub   Strava:   / strava   🌊 ПОДКАСТ WAVE RUNNING Spotify - https://open.spotify.com/show/2nIyUk7... YouTube -    / @waverunningpodcast   Instagram -   / waverunningpodcast   🚨 Присоединяйтесь к моему беговому клубу STRAVA:   / strava   🎥 Мой канал влогов, не связанных с бегом ВИДЕО Соты Маэхары - https://bit.ly/2Cb4vCy ✉️ По вопросам сотрудничества обращайтесь по электронной почте в разделе «О канале» или в Instagram @sotamaehara 🎧 Вся музыка, которую я использую, принадлежит Epidemic Sound. Воспользуйтесь ссылкой для 7-дневного бесплатного пробного периода: https://share.epidemicsound.com/2bcfs2 🍿 Текущее количество подписчиков: 15,796