Пожилые люди! Срочно избегайте этих 7 смертельно опасных привычек перед сном! | здоровье после 60 скачать в хорошем качестве

Пожилые люди! Срочно избегайте этих 7 смертельно опасных привычек перед сном! | здоровье после 60

😴 Сон пожилых — это не просто отдых, а важнейший процесс восстановления организма. После 60 лет тело реагирует на малейшие изменения: температура, еда, лекарства и даже поза во сне могут стать решающими факторами. В этом видео доктор Алексей Волков подробно объясняет, какие привычки перед сном действительно опасны и как защитить своё здоровье после 60. ⚠️ Многие уверены, что бессонница — неизбежна с возрастом. Но в большинстве случаев бессонница причины кроются в мелочах: поздний ужин, тёплая спальня, неправильное положение тела. Разобравшись в этих деталях, вы сможете наладить сон пожилых без таблеток и вернуть энергию уже через несколько дней. 💡 В ролике вы узнаете: – какие привычки перед сном мешают нормальному отдыху; – почему здоровье после 60 требует особого внимания к режиму сна; – как простые шаги помогают устранить бессонница причины и снизить нагрузку на сердце. ❤️ Доктор Алексей Волков делится научно обоснованными советами, проверенными практикой. Его советы доктора помогут вам улучшить сон пожилых, укрепить здоровье после 60 и избавиться от бессонница причины, изменив всего несколько привычки перед сном. 📢 Напишите в комментариях, какие советы доктора помогли лично вам, и поделитесь этим видео с теми, кому важно сохранить здоровье после 60 и спокойный сон пожилых. #сонпожилых #здоровьепосле60 #привычкипередсном #бессонница #советидоктора