Йога супергероев | Йога с Нерлой скачать в хорошем качестве

Йога супергероев | Йога с Нерлой

Раскройте свою внутреннюю силу и овладейте мастерством движений с помощью этого комплексного комплекса йоги в стиле супергероев, разработанного для всех возрастов. Преобразите свою фитнес-программу, объединив высокоэффективную атлетику с сосредоточенностью и дисциплиной величайших героев мира. В этом обучающем занятии мы выйдем за рамки базовой растяжки и рассмотрим, как движения в стиле супергероев могут значительно улучшить вашу функциональную силу, баланс и связь между телом и разумом. Независимо от того, хотите ли вы укрепить мышцы кора или повысить гибкость, эта практика под руководством инструктора предоставит вам инструменты, которые помогут вам двигаться с ловкостью Мстителя и уверенностью защитника. Мы глубоко погрузимся в механику каждой позы, гарантируя, что вы поймете «почему» каждое движение стоит за вами для максимальной физической пользы. Что вы узнаете из этого видео: Мощные «стойки героя» для развития базовой силы и стабильности нижней части тела. Динамические последовательности растяжки для улучшения общей гибкости тела и диапазона движений. Техники баланса, вдохновленные культовыми персонажами, для улучшения вашей нейрологической концентрации. Интенсивные переходы, имитирующие движения ваших любимых легенд комиксов. Упражнения на осознанность и дыхание для управления стрессом и развития ваших «сверхспособностей». Четкие модификации, подходящие для начинающих, и продвинутые варианты для опытных йогов. ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ: 0:00 - Введение в йогу супергероев 0:45 - Разминка героя (мобильность) 2:15 - Силовая последовательность: создание основы 5:30 - Баланс и концентрация: стойка защитника 8:45 - Сила корпуса: стабильность тайной личности 11:20 - Поток гибкости: упражнения на ловкость 14:00 - Заключительное размышление и осознанность 15:30 - Заключительные мысли О НАШЕМ КАНАЛЕ: Добро пожаловать на [Название канала]! Наша миссия — предоставлять высококачественный образовательный контент по фитнесу, который делает здоровый образ жизни доступным и увлекательным для всех. Мы специализируемся на сочетании креативных тем с научно обоснованными движениями, чтобы помочь вам достичь максимального физического и умственного потенциала. Подпишитесь, чтобы присоединиться к нашему сообществу и никогда не пропускать тренировки! Не забудьте поставить ЛАЙК этому видео, если вам понравилась тренировка, и НАПИШИТЕ в КОММЕНТАРИЯХ, какая поза супергероя вам понравилась больше всего! #ЮгаСупергероев #ЙогаДляСилы #ЙогаДляНачинающих #ТренировкаГибкости #Осознанность #ФитнесМотивация #ЙогаТренировка #СилаИБаланс #ФитнесСупергероев