Silencia el Cortisol: Estrategias para Salir del Modo Supervivencia.||Marian Rojas Estapé. скачать в хорошем качестве

Silencia el Cortisol: Estrategias para Salir del Modo Supervivencia.||Marian Rojas Estapé.

¿Es posible que nuestro mayor éxito evolutivo, nuestro cerebro, se haya convertido en nuestro peor enemigo en el siglo XXI? Esta es la pregunta que me asalta en la consulta casi a diario. Vemos personas que lo tienen todo, o que lo han conseguido casi todo, pero viven con una sensación constante de vacío, de urgencia, de que algo terrible está a punto de suceder. Es lo que yo llamo el "Modo Supervivencia Crónico". Hemos logrado grandes avances, sí, pero a un coste muy alto: hemos secuestrado nuestro sistema de alerta. Antes, el cortisol, esa maravillosa hormona del estrés, se liberaba para que huyéramos del león en la sabana. Era un pico y luego una caída. Hoy, el león no es un animal de la selva; es el email de las 11 de la noche, la noticia apocalíptica en el móvil, la falta de tiempo para los hijos, la exigencia de la perfección. Y el cortisol ya no tiene picos y caídas; se ha quedado en una meseta alta, constante, erosionando silenciosamente nuestra corteza prefrontal, el "director de orquesta" de nuestra atención, la calma y el sentido común. En estas páginas, vamos a hacer un viaje fascinante por la neurociencia de la calma y el caos. Vamos a entender cómo la química del estrés nos roba la felicidad y, lo más importante, vamos a armarnos con herramientas prácticas, con una especie de "kit de supervivencia emocional", para apagar el modo alerta y reconectar con la vida, con lo pequeño, con lo esencial. Porque la felicidad, como me gusta decir, no es lo que nos pasa, sino cómo interpretamos lo que nos pasa. Y para eso, necesitamos una mente lúcida, no una mente secuestrada por el miedo. En este vídeo no te daré fórmulas mágicas, sino herramientas reales y profundas para conquistar tu calma y hacer de ella un bien innegociable. Juntos descubriremos por qué tu cerebro se queda atrapado en la alerta constante por el Cortisol y cómo puedes volver a declarar la serenidad como tu prioridad más alta. ✨ Qué aprenderás en este vídeo: ✅ Por qué la verdadera calma nace de bajar el cortisol y no de eliminar los problemas externos. ✅ Cómo entrenar tu Corteza Prefrontal para pasar de la reacción impulsiva a la reflexión consciente. ✅ El poder sanador de la Oxitocina: cómo encontrar y cultivar tu "Persona Vitamina". ✅ Estrategias para reeducar tus pensamientos (SRAA) y convertir el optimismo en un hábito neuronal. ✅ Cómo dejar de negociar tu calma y empezar a vivir despacio, con plena conciencia del presente. ✅ Claves prácticas para construir una paz interior tan sólida que ninguna tormenta externa pueda derribarla. Este vídeo es más que una reflexión: es una invitación a un viaje de introspección para "resetear" tu cerebro. Quiero ayudarte a desmantelar tus cárceles internas, a liberarte de la carga del estrés y a reconectar con tu esencia más auténtica. Si buscas una transformación real, si anhelas silenciar el caos y vivir desde la serenidad, este mensaje es para ti. 🔔 ACTIVA LAS NOTIFICACIONES Y NO TE PIERDAS NINGÚN VIDEO NUEVO: Haz clic en el botón junto a SUSCRIBIRSE 👍 Selecciona "Recibir todas las notificaciones de este canal" 🔔 Y no olvides hacer clic en GUARDAR 🔴 AVISO IMPORTANTE: ESTE VIDEO ESTÁ INSPIRADO EN LAS IDEAS Y EL ENFOQUE DE MARIAN ROJAS ESTAPÉ, PERO NO ES MATERIAL OFICIAL NI CREADO POR ELLA. EL GUION, NARRACIÓN Y PRODUCCIÓN SON PROPIEDAD DEL CANAL “EL FARO DEL ALMA Y TIENEN FINES EDUCATIVOS Y DE REFLEXIÓN PERSONAL. #amor #cortisol #marianrojasestapé #psiquiatria #dopamine #dopamina #oxitocina #vozinterior #paz #pazinterior #pazmental #superaciónpersonal #inteligenciaemocional Silencia el Cortisol: Estrategias para Salir del Modo Supervivencia.||Marian Rojas Estapé.