У нас вы можете посмотреть бесплатно 日本院長教你這樣走,跟高血壓說再見!【早安健康】 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
你知道嗎,台灣每4.5小時就有一人死於 #腦中風 和 #心肌梗塞 等高血壓相關的疾病,卻有30~40%的人不知道自己血壓過高。 而且沒有積極控制血壓的人,死於心血管疾病風險比一般人高出了201%!日本篠原整骨院院長篠原裕喜表示,腦垂腺及松果體相互影響著自律神經,而自律神經和血壓控制有關,因此透過踮腳刺激腳拇趾腹,可使自律神經平衡,#高血壓 患者血壓下降,也能使低血壓患者血壓上升。 那麼該怎麼做,才能改善自律神經,進而控制好血壓呢? 來試試吧! 首先,站立。 抬高腳跟,將重心放在腳尖,背後伸直,視線放置在前方10~15公尺。 第二,行走。 腳趾使力,像往地面推一樣行走,著地時先讓腳趾著地,再來才是腳掌、腳跟。 不走路時,也可以原地踮腳尖練習,用一張椅子,用手扶著椅背,將重心放在右腳腳趾上, 原地左右交互踏20分鐘,就可以囉。 試著這樣站立及行走,把血壓穩下來吧! 【相關影音】 日本名醫5分鐘走路法,解決頭痛、頭暈、耳鳴、三高 • 日本名醫5分鐘走路法,解決頭痛、頭暈、耳鳴、三高【早安健康】 如何預防高血壓、動脈硬化?一天3次30秒血管變年輕 • 如何預防高血壓、動脈硬化?一天3次30秒血管變年輕【早安健康】 揮揮拳穩血壓護血管 • 揮揮拳穩血壓護血管【早安健康】 【相關文章】 他每天做這件事,4個月瘦逾10公斤、脂肪肝消失 https://www.everydayhealth.com.tw/art... 不用走萬步!三個觀念讓你走路3分鐘就能提升新陳代謝 https://www.everydayhealth.com.tw/art... 便祕是因自律神經失調!這樣做效果勝吃優格、香蕉 https://www.everydayhealth.com.tw/art... ---------------------------------------------------------------------------------- 早安健康網站: https://www.everydayhealth.com.tw/ 早安健康FB: / everydayhealth.taiwan 早安健康Youtube: / everydayhealthtw