CÓMO MANEJAR EL ENOJO Y LA IRA (INTELIGENTEMENTE) – SABIDURÍA BUDISTA скачать в хорошем качестве

CÓMO MANEJAR EL ENOJO Y LA IRA (INTELIGENTEMENTE) – SABIDURÍA BUDISTA

CÓMO MANEJAR EL ENOJO Y LA IRA (INTELIGENTEMENTE) – SABIDURÍA BUDISTA ¿Te sientes atrapado por la ira o el enojo? Transforma la furia en paz interior, sin reprimirla, sino canalizándola hacia la libertad emocional. ✅ Lo que aprenderás Qué es realmente la ira y cómo reconocerla Historia zen Prácticas transformadoras: respiración consciente, compasión (Metta), desapego del ego Cómo convertir la ira en tu maestra, no en tu enemiga 🌿 Si buscas un camino de desarrollo personal, paz mental y control emocional este video es para ti. ▶️ Suscríbete al canal y activa la campanita para recibir enseñanzas semanales sobre espiritualidad, conciencia plena y desarrollo personal. 📌 Comparte si conoces a alguien que necesita calmar su ira desde lo profundo del corazón. 00:00 – Introducción: 01:08 – Enseñanza 1: Comprendiendo el enojo – No eres tu ira 04:05 – Historia Zen: El guerrero y el insulto – El arte de no aceptar la ira ajena 06:19 – Enseñanza 2: La causa oculta del enojo – Sufrimiento no resuelto 08:34 – Enseñanza 3: Técnicas budistas para calmar el fuego interior 09:06 – Técnica 1: Atención plena y respiración consciente 09:49 – Técnica 2: Meditación de la compasión (Metta) 10:34 – Técnica 3: Desapego del ego – Elegir la paz sobre la razón 11:44 – Enseñanza 4: El enojo como maestro, no como enemigo 13:44 – Afirmaciones conscientes para calmar el corazón 15:08 – Cierre Descargo de responsabilidad: El contenido de este canal tiene fines educativos y de entretenimiento. Las enseñanzas y reflexiones compartidas aquí no sustituyen el consejo profesional o médico. Si estás atravesando un problema personal o emocional serio, te recomendamos buscar el apoyo de un profesional capacitado. Saludos ✨ #sabiduríabudista #enseñanzasbudistas #budismo #filosofíabudista #buda