Jak uwierzyć w siebie, kiedy inni mówią, że sobie nie poradzisz? (O tym, jak doceniać siebie) скачать в хорошем качестве

Jak uwierzyć w siebie, kiedy inni mówią, że sobie nie poradzisz? (O tym, jak doceniać siebie)

Aby uwierzyć w siebie, trzeba najpierw nauczyć się doceniać siebie. Ale co to znaczy doceniać siebie? Czy każdy może to zrobić? Nie jest to łatwy temat. Dla wielu osób się wydaje, że nie ma sensu o tym mówić i nie ma sensu się nad tym zastanawiać. Mówienie „doceń siebie” działa często jak czerwona płachta na byka, bo uświadamia nam, że mamy do siebie sporo pretensji. Właśnie dlatego dziś zmierzymy się z tym tematem. Nawet jak wszyscy wokół mówią, że nie dasz rady, że sama sobie nie poradzisz. To przecież wcale nie musi być prawda? Od czego zależy to, czy mamy skłonność do bycia z siebie zadowolonym czy niezadowolonym? Oto 3 kluczowe zmienne: każdy z nas ma pewne wrodzone cechy charakteru (geny) na wzmocnienie pewnych cech wpływa nasze otoczenie (wychowanie, znajomi) jak postrzegasz samą siebie i możliwość zmiany tego, co ci przeszkadza oraz jak reagujesz na to co mówią Ci ludzie z najbliższego otoczenia (krytyka, przyjmowanie komplementów) Przykładowo: Osoby w toksycznych relacjach mają z tym starszyny problem, bo ich otoczenie na każdym kroku wmawia im: Ty nie jesteś ważna, Ty sama sobie nie poradzisz, Ty musisz być cicha i potulna. W tym temacie warto obejrzeć mój wcześniejszy film "Sprawdź, czy otaczasz się TOKSYCZNYMI LUDŹMI? 7 typów osób, których nie chcesz mieć w swoim życiu."    • Sprawdź, czy otaczasz się TOKSYCZNYMI LUDŹ...   Aby uwierzyć w siebie i docenić siebie, trzeba również wierzyć, że dokonanie zmiany w życiu jest możliwe. Jeżeli uważasz, że ludzie się nie zmieniają, to będziesz biernie tkwiła w miejscu, które nie daje Ci radości. A zmiany można dokonać, tylko trzeba wiedzieć jak to zrobić. Zmiana zaczyna się od pytania, czego ja właściwie chcę? Aby docenić siebie, trzeba najpierw wiedzieć czego my chcemy, a czego nie chcemy. Czego potrzebujemy, a na co się nie godzimy. To jest największy problem, ponieważ samo zmierzenie się z tymi pytaniami może prowadzić nas do przykrych wniosków: Nie wiem czego chcę (nie znam kierunku, nie ruszę z miejsca, nie będzie zmiany) Wiem czego chcę, ale czuję, że nigdy tego nie dostanę (znam kierunek, ale boje się ruszyć z miejsca) To czy się zmienisz, może być związane z osobami, którymi się otaczasz. Masz poczucie, że sama sobie nie dasz rady – popatrz na osoby, którymi się otaczasz. Może to właśnie inne osoby Cię blokują przed zmianą i wmawiają Ci, że sobie sama nie poradzisz. Każdy z nas szuka akceptacji u innych. Chcemy być zauważeni i doceniani. Niestety często zabiegamy o akceptację osób, które nas odtrącają. Nie doceniamy jednak osób, które mają dla nas otwarte serce i w ten sposób ranimy te osoby. Nie doceniamy też siebie, bo cały czas walczymy o akceptację innych. Jak zachowują się osoby wiecznie z siebie niezadowolone? Osoby, które są często z siebie niezadowolone, mają problem z tym, żeby uwierzyć, że ktoś może być z siebie zadowolony. Mówią wtedy, że ludzie zadowoleni z siebie są sztuczni, że udają, że są fałszywi. Dużo łatwiej docenić innych, kiedy doceniasz siebie. Wtedy nie szukasz u innych wad i potknięć, tylko zwracasz większą uwagę na to co dobre i potrafisz innych pochwalić. Jeżeli chcesz zacząć doceniać siebie od dziś pamiętaj o tych 3 prostych zasadach, które mogą stać się Twoimi nawykami myślowymi. 1 – naucz się mówić STOP, kiedy w Twojej głowie pojawia się krytyka samej siebie. Wyłapuj takie sytuacje w życiu codziennym. Kiedy pojawiają się najczęściej? Czy pojawiają się kiedy jesteś sama, czy może ktoś inny wpływa na Twoje myśli? Spadek pewności siebie po telefonie do matki lub przyjaciółki. 2 – szukaj sytuacji, kiedy możesz docenić samą siebie. Możesz zacząć od drobnych spraw. Jak się czujesz z tym, że masz samej sobie powiedzieć komplement i się docenić? Pewnie trochę dziwnie i o to właśnie chodzi. Co ciekawe, osoby które zaczynają doceniać siebie, bardzo szybko zaczynają umniejszać swoim dokonaniom i pojawia się krytyka. Tu musisz powiedzieć STOP. 3 – otwórz się na próbowanie nowych rzeczy. Kiedy próbujesz czegoś nowego, możesz wiele dowiedzieć się o sobie. Możesz ponieść porażkę lub odnieść sukces. Po porażce pojawi się krytyka, którą możesz zastopować. Sukces będzie okazją do doceniania siebie. Te 3 nawyki mogą wiele zmienić w Twoim życiu. Zobacz jak one się uzupełniaj. Szukanie okazji do rozwoju, krytyka i docenianie siebie. Do tej pory to wszystko działo się bez Twojej świadomości. Teraz możesz przejąć nad tym kontrolę i w ten sposób budować swoją pewność siebie. Jak uwierzyć w siebie, kiedy inni mówią, że sobie nie poradzisz? Aby uwierzyć w siebie, trzeba najpierw nauczyć się doceniać siebie. Zaczniesz bardziej doceniać samą siebie, jeżeli w końcu zaczniesz żyć po swojemu, a nie ciągle będziesz się oglądała na to co inni powiedzą i będziesz żyć tak jak inni by chcieli. Aby docenić siebie, trzeba najpierw wiedzieć czego się chce. Jednak nie dowiesz się tego, jeżeli stale będziesz myślała tylko o tym, aby wszyscy wokół byli szczęśliwi, nawet kosztem Twojego szczęścia.