Тренировка для пресса и ягодиц / С эластичной лентой и гантелями / 20 минут, без повторений 💪 скачать в хорошем качестве

Тренировка для пресса и ягодиц / С эластичной лентой и гантелями / 20 минут, без повторений 💪

Следуйте инструкциям для 20-минутной тренировки для пресса и ягодиц, разработанной для укрепления мышц кора и нижней части тела. Вам понадобится только мини-эспандер, одна гантель и коврик. Это тренировка без повторений, каждое упражнение длится 30-40 секунд, чтобы тренировка была эффективной и интересной. 💪 #фитнесстарше50 #тренировкасэспандером #домашняятренировка Пожалуйста, подпишитесь на мой канал!:    / rhondafitzpatrick   Я использую музыку без авторских прав от Epidemic Sound. Зарегистрируйтесь по моей ссылке, чтобы получить первые 30 дней бесплатно. https://share.epidemicsound.com/bmbcs6 Предупреждение: Как и со всеми программами тренировок, при использовании видеоуроков Ронды Фицпатрик необходимо прислушиваться к своему телу. Чтобы снизить риск травм, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую программу тренировок. Выполняя любые фитнес-упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Ронда Фицпатрик не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы можете получить в результате использования фитнес-программы Ронды Фицпатрик, онлайн-видеороликов по фитнесу или любой информации, размещенной на ее веб-сайте или в социальных сетях. Благодарим за понимание. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- *ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ!* Instagram:   / spirit_of_f....  . Facebook:   / fitness.spir....  . Twitter:   / rhondafitz​​​​​   Веб-сайт: https://www.fitness.spiritventures.co...