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Comment traverser les moments difficiles de la vie

Comment traverser les moments difficiles de la vie 📢 Boîte à questions : 👉 https://noemiedesaintsernin.com/boite... 📢 Conférence gratuite Harmonie Familiale : 👉 https://noemiedesaintsernin.com/conf-hf 00:00 Introduction 02:30 Accueillir vos émotions 04:11 Une émotion récurrente est la peur 06:18 Accepter la situation 08:02 Rester positif et trouver des ressources 08:54 Avoir confiance en soi et aussi dans la vie ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ FORMATIONS OFFERTES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🎁 La box des parents sereins et heureux : 👉 https://noemiedesaintsernin.com/coffr... 🎁 La box pour plus de bonheur et de joie : 👉 https://noemiedesaintsernin.com/coffr... ▬▬▬▬▬▬▬ACCOMPAGNEMENTS de Noémie de Saint-Sernin ▬▬▬▬▬ 🚀 Immersion transformation : 👉 https://noemiedesaintsernin.com/stage... 🚀 Coaching individuel : 👉 https://noemiedesaintsernin.com/coach... ▬▬▬▬▬ COACHINGS ET FORMATIONS de Noémie de Saint-Sernin ▬▬▬▬▬ 🚀 Harmonie Familiale : 👉 https://noemiedesaintsernin.com/hf 🚀 Les clefs du passé – Se libérer pour changer de vie : 👉 https://noemiedesaintsernin.com/cdp 🚀 Les clefs pour gérer les crises de colère : 👉 https://noemiedesaintsernin.com/cgc 🚀 Les Clefs de la colère des enfants : 👉 https://noemiedesaintsernin.com/cdc-e... 🚀 La Box Colère et Emotions : 👉 https://noemiedesaintsernin.com/box-c... 🚀 La Box, pipi au lit, c’est fini ! : 👉 https://noemiedesaintsernin.com/box-pipi 🚀 Les clefs pour de meilleures relations avec son ado : 👉 https://noemiedesaintsernin.com/clefs... ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ LES LIVRES de Noémie de Saint-Sernin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📕 Les clefs du passé se libérer pour changer de vie : 👉 https://amzn.to/2ViyVhO 📕 Mon cahier good vibes : 👉 https://amzn.to/3xvtfiX 📘 Les clefs de la colère – Manuel de survie pour parents au bord de la crise de nerf : 👉 https://amzn.to/3r02oZB 📘 Le coffret des Animotions : 👉 https://amzn.to/3hQIUTm ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ RETROUVEZ Noémie de Saint-Sernin sur … ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📢 Web : 👉 https://noemiedesaintsernin.com 📢 Facebook parentalité : 👉 https://noemiedesaintsernin.com/fb-pa... 📢 Facebook développement personnel : 👉 https://noemiedesaintsernin.com/fb-de... 📢 Instagram : 👉 https://noemiedesaintsernin.com/insta ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Récapitulatif de la vidéo ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ On connait parfois des moments difficiles dans sa vie parfois même c'est une espèce d'escalade, c'est une chose et puis une autre, on se sent acculé, les gens nous tournent le dos, ... Comment rester positif, comment aborder cette situation? Il n'y a pas de vie humaine sans épreuves, ça n'existe pas. Il n'y a pas de vie lisse comme un miroir, où c'est un long fleuve tranquille. Il y a des hauts et des bas. Et parfois, les mauvaises nouvelles se multiplient et on ne sait pas comment s'en sortir. Est-il possible de rester positif dans cette situation. Je vous donne un méthode en 5 étapes. 1° Accueillir vos émotions. Quand vous avez de mauvais nouvelles ça génère des émotions. Et on essaie de mettre un couvercle sur ces émotions: on fait autre chose, on se colle devant la télé pendant des heures, on va faire flamber sa carte bleue, on va manger et se jeter sur la nourriture, ... En fait la bonne méthode est d'accueillir ce que vous ressentez, de le nommer. 2° Une émotion récurrente est la peur: peur de ne pas y arriver, peur de ce qui va se passer. Vous imaginez le pire dans votre futur. Or plus 90% des peurs ne se réalisent jamais. Donc vous faites une projection qui génèrent cette peur. Il faut écouter votre peur, qui est une émotion, aller jusqu'au bout de vos peurs. 3° Accepter la situation. Soit vous vous dites "ça n'arrive qu'à moi" soit vous vous dites "non je ne pas, je refuse la situation". Or ça ne sert à rien. Vous refusez la réalité alors que vous ne pouvez pas la changer. C'est donc absurde. 4° Rester positif et trouver des ressources. Une fois que vous aurez accepter vos peurs, posez vous la question suivante: est-ce que c'est si difficile que ça? Est-ce que ce n'est pas une bonne nouvelle, une opportunité. N'allez vous pas vous en sortir? Quelles sont mes ressources? 5° Avoir confiance en soi et aussi dans la vie. Nous sommes là pour évoluer. Et si on n'avait pas d'épreuves on stagnerait toujours au même endroit. La vie vient nous bousculer pour nous faire grandir, pour apprendre des choses sur soi-même. Ca développe l'estime et la confiance en soi. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A propos de ma chaîne ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Je suis coach en développement personnel certifiée RNCP (titre reconnu par l’état) et en parentalité, auteure du best-seller, conférencière et formatrice. Depuis 2014, j’ai accompagné des milliers de gens, des femmes, des hommes, des jeunes, des moins jeunes, des parents, des professionnels de la santé ou de l’enfance ainsi que des entrepreneurs à travers des programmes de formation, des coachings, des séminaires, des conférences, des livres et des séjours en immersion. #NoemiedeSaintSernin #DéveloppementPersonnel #Parentalité #momentdifficile