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[서리요가#37] 척추, 골반, 다리, 발목까지 몸 전체가 개운해지는 40분 요가/ 하체순환, 전신순환요가 5 лет назад

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나마스떼🙏 오늘은 몸전체를 시원하게 풀어보아요..! 어렵게 느껴지는 동작들은 나에게 맞는 버전으로 바꾸는것도 좋고, 어려워도 일단 도전해보는것도 좋아요😁 넘어지고 굴러도 일단 해보는거에요 - 오늘은 많은 설명대신 호흡카운트만 세면서 내자세를 본인이 느낄수 있게 해보려했으나 결국 다시 말이 많아지면서 실패했어요😭 - 부상없는 즐거운 수련이어가시고, 궁금한점이나 하고싶은 자세들이 있다면 댓글로 🙇🏻‍♀️ - 구독과 좋아요💕는 사랑입니당 #홈요가 #요가 #빈야사요가

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