たった3分【パンパンお腹】ガス溜まり、食べ過ぎ、消化不良スッキリヨガ скачать в хорошем качестве

たった3分【パンパンお腹】ガス溜まり、食べ過ぎ、消化不良スッキリヨガ

チャンネル登録はこちらから💓 Click here to subscribe!! ▶   / @momiyoga   【本日のレッスン内容】 皆さま、いつもありがとうございます。 本日の動画は、食べすぎでお腹が苦しい時もスッキリ！呼吸が深まるヨガのポーズをご紹介！たった1ポーズ。 正確には2分ちょっとでできちゃいます。 ある日、いつもより食べてお腹が苦しくなった時にこのポーズの素晴らしさを 改めて実感したため、 皆様にシェアしたくなり動画を作りました！ お役立ていただければ幸いです＼(^o^)／ 繰り返せる余裕がある方はぜひ2、3回行ってみてくださいね。 呼吸を深められてよりスッキリします。 私たちの心や精神状態、体は呼吸と大きく関わっています。呼吸がたっぷり吐けない吸えないということは、体の機能にとっても、 とても辛い状態です。心も不安定になりやすいのです。 腹式呼吸に意識を置き、ゆったりとした呼吸でリラックスしながら行ってみましょう。 3分後に呼吸が深まっていることを感じられるでしょう。 それは同時に、体も心も良い状況に近づいたと言えます。消化も良好となり、翌朝の快腸なお通じにつながります。 長くなりましたが、 最後までお読みいただきありがとうございました♡☺️ こちらもご好評頂いている関連動画です！ 5分でガス抜きヨガ ▶︎    • 5分【ガス抜きヨガ】腸活♪パンパンで苦しいお腹がラクになる〜♪   ◆ MOMIプロフィール◆ 26歳の時、ストレス性顔面神経麻痺を ヨガで克服。 ヨガが心に与える作用を多くの人に伝えるためJYIA日本ヨガインストラクター協会認定指導者の資格を取得。 自身の出産経験を通して、マタニティーヨガインストラクターの資格を取得し、 現在はYouTube(MOMIYOGA)にて、 「すべての女性を元気に美しく」をテーマに、ヨガをはじめ、女性のためのトレーニング動画を配信している。 【資格】 ・JYIA日本ヨガインストラクター協会認定指導者 ・エイジング予防ヨガ・セラピー協会認定マタニティヨガインストラクター 【皆様へ】 いつもありがとうございます！ ヨガはポーズを取ることだけではなく、 瞑想、呼吸、シャヴァーサナ、 そして体に触れること、生きることそのものが ヨガということをお伝えしています♪ 現在は二児の男子ママです。 産後は特に、オーラを輝かせること、 心を強く、しなやかにすることを メインにレッスンしております♪ 皆さまがよりご自分らしく！ 積極的で幸せな毎日を過ごせますよう、 お手伝いできれば幸いです✨ #消化促進 #腹式呼吸 #お腹の張りがラクになる ----------------------------------------------------------------------- SNS ----------------------------------------------------------------------- 【BLOG】ダイエットメインで書いてます！ https://ameblo.jp/tommy3852/ 【Instagram】フォローお気軽に よろしくお願いします♡   / momiyoga0303   【Twitter】   / momiyoga1   【スタンドfm 】 生きやすくなるヨガチャンネル　 https://stand.fm/channels/5f4fcf976a9...