【 MR Health DEC 2016｜電影《沖天火》張文傑教你踢腿練腹 】 скачать в хорошем качестве
【 MR Health DEC 2016｜電影《沖天火》張文傑教你踢腿練腹 】
8 лет назад
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 【 MR Health DEC 2016｜電影《沖天火》張文傑教你踢腿練腹 】 в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно 【 MR Health DEC 2016｜電影《沖天火》張文傑教你踢腿練腹 】 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 【 MR Health DEC 2016｜電影《沖天火》張文傑教你踢腿練腹 】 в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
【 MR Health DEC 2016｜電影《沖天火》張文傑教你踢腿練腹 】
腹部是人體中最易囤積脂肪的部位，不少男士最大的敵人就是「啤酒肚」。隨著年齡的增長， 基因、荷爾蒙和身陳代謝都會產生變化，因此更容易令腹部積聚脂肪。但是「啤酒肚」並不是無可避免，透過控制飲食和適量運動一樣可以練出「王」字腹肌。於電影《沖天火》參演的張文傑（German）表示腹部可以分為腹直肌、腹橫肌、腹外斜肌和腹內斜肌，訓練時應進行至少兩種動作，才能練出均衡的腹部肌肉。除了平板支撐的動作外，亦可加入訓練腹外斜肌的練習，他特意示範了一個家中也可以訓練的動作。
Comments
