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Esercizi alla spalliera

La spalliera svedese è un attrezzo formato da sbarre verticali inventata all'inizio dell'Ottocento dal professore svedese Pehr Henrik Ling. La spalliera è un dispositivo multifunzione che può essere utilizzata nel fitness e nella riabilitazione. È poco sfruttata nel suo potenziale e spesso viene usata solo per agganciare o fissare degli altri attrezzi come ad esempio elastici e trx. In realtà è possibile svolgere diversi esercizi a corpo libero classici o più fantasiosi. Gli esercizi praticabili con la spalliera possono essere effettuati in sospensione (senza avere contatti col suolo) oppure a terra. Ecco alcuni esercizi che potete introdurre all’interno della vostra routine di allenamento come riscaldamento. Buon Allenamento! -------------------------------------------------------------------------------------------------- Se il video ti è piaciuto iscriviti al canale e clicca sulla campanella 🔔 per attivare le notifiche, lasciaci un mi piace 👍🏻 commentalo e condividilo con i tuoi amici. -------------------------------------------------------------------------------------------------- Altri social Instagram:   / kineticgroup_personaltraining   Facebook:   / groupkinetic   Twitter:   / groupkinetic