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【有益スレ】50代の更年期がキツくなってた…まさかの我慢グセがリアルすぎた【ガルちゃんまとめ】

今回は、【更年期きつくなる我慢グセの習慣】をまとめた動画です。 「最近ずっと体がダルい…」「更年期だから仕方ない」と諦めていませんか？ 実はその真面目さや家族優先という我慢が、自律神経を乱し、不調を10年も長引かせる原因になっているかもしれません。 動画内では、ガルちゃんで話題になった「我慢をやめてラクになった人たち」の具体的な知恵を一挙にご紹介します。 今日から自分を「最優先」にして、心と体を解放してあげましょう✨ みなさんの「これをやめたら体調良くなった！」という体験談も、コメント欄でぜひ教えてください！✨ ✅ チャンネル登録はこちらから ‪@kapibaragaru‬ （ベルマークをONにすると、最新の有益情報を見逃しません🔔） 📦動画に出てきたアイテムまとめ エクオール 　https://amzn.to/4tIuXLp Audible 　https://amzn.to/4rjOaRX 📝 引用元・参考サイト ガールズちゃんねる（https://girlschannel.net/） ※話題のスレッドを元に、独自の視点で再構成・解説を行っています。 🎨 使用素材 いらすとや 様（https://www.irasutoya.com） イラストAC 様（https://www.ac-illust.com） ⚠️ 運営方針について 当チャンネルは、視聴者の方にポジティブな情報をお届けすることを目的としています。 不適切な表現は適宜調整し、各シーンに合った素材を厳選して使用しております。 著作権を侵害する意図はございません。 万が一、内容に問題がございましたら直接ご連絡いただけますと幸いです。 ※本動画で紹介している内容は、ネット上の口コミや個人の体験談をもとに編集したものであり、医師の診断や医学的根拠を保証するものではありません。 症状がある場合は必ず医療機関を受診してください。 #ガルちゃん #ガールズちゃんねる #有益スレ #ゆっくり解説 #マインドフルネス #40代 #50代 #60代 #有益 #更年期 #女性の悩み #自律神経 #ガルちゃんまとめ