Maratona de Lisboa 2024 | Treinos, Nutrição e Equipamento скачать в хорошем качестве

Maratona de Lisboa 2024 | Treinos, Nutrição e Equipamento

A Maratona de Lisboa 2024 é já amanhã e vou contar-te tudo sobre o meu plano de treinos, nutrição e equipamento que vou levar. Boa sorte para todos os que vão participar e, acima de tudo, divirtam-se! Adquire as tuas sapatilhas aqui (links afiliados): Puma Deviate Nitro Elite 2 365 Rider: https://tidd.ly/3HVKUH5 Top4Running: https://top4running.pt/?q=deviate%20n... Saucony Endorphin Pro 3 365 Rider: https://tidd.ly/42t1bgd Top4Running: https://top4running.pt/?q=endorphin%2... Usa o código "allaboutrunning" na Top4Running para um desconto adicional de 5%. O equipamento que vou usar na maratona (links afiliados): Top: https://tidd.ly/3VCW0qD Calções: https://tidd.ly/42qmAWj Cuecas de corrida: https://tidd.ly/3U9s45j Meias: https://tidd.ly/3nnzFAS Boné: https://tidd.ly/41LXLns Boné Impermeável: https://tidd.ly/427P0FE Géis: https://tidd.ly/3LsiPJ3 Jelly bar: https://tidd.ly/44a3Lc4 Análise Completa Saucony Endorphin Pro 3:    • Análise Completa Saucony Endorphin Pro 3 |...   Análise Completa Puma Deviate Nitro Elite 2:    • Análise Completa Puma Deviate Nitro Elite ...   Redes Sociais: Instagram: https://⁠www.instagram.com/tudo.sobre.corrida Strava:   / strava   Threads: https://www.threads.net/@tudo.sobre.c... ⁠Facebook: ⁠  / tscorrida   TikTok:   / tudosobrecorrida   Blog: https://⁠www.itsallaboutrunning.com Capítulos 00:00 - Introdução 01:11 - Plano de Treinos 10:17 - Estratégia de Ritmo 13:31 - Nutrição e Hidratação 19:31 - Equipamento #maratona #42K #lisboa #maratonadelisboa #maratonadelisboa2024 #nutrição #hidratação #correr #corrida #corredores #treino #puma #devite #nitro #sapatilhas #tenis #endorphinpro3 #deviatenitroelite2 #endorphin #deviate #saucony #pwrrunpb #nitroelite #tudosobrecorrida