Por qué pierdes peso y luego lo recuperas | La verdad sobre el metabolismo скачать в хорошем качестве

Por qué pierdes peso y luego lo recuperas | La verdad sobre el metabolismo

¿Por qué bajas de peso… y luego lo recuperas? 🤯 Porque perder grasa no es solo comer menos, es entender cómo funciona tu cuerpo. En este vídeo te explico: ✔️ Qué es la tasa metabólica basal y por qué importa ✔️ La diferencia entre peso y composición corporal ✔️ Por qué el músculo es clave para sostener resultados en el tiempo ✔️ Cardio, fuerza y dieta: ¿Que es mejor? 👉 Aquí no hablamos de dietas extremas ni soluciones mágicas. Hablamos de nutrición que funciona, entrenamiento inteligente y estrategias sostenibles (porque depende de cada persona y es relativo a su punto de partida). Si tu objetivo es perder grasa de verdad y no volver al punto inicial, este vídeo es para ti. 📲 Sígueme en Instagram: @sanmarticha Ahí comparto más contenido sobre entrenamiento, nutrición y el proceso real detrás de un físico fuerte y saludable.