Sleeping Tips: ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹಾಗೂ ನಿದ್ದೆ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವೇನು? ನಿದ್ದೆ ಬರೋಕೆ ಸುಲಭ ಉಪಾಯ| Dr.Rohit Kumar C скачать в хорошем качестве

Sleeping Tips: ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹಾಗೂ ನಿದ್ದೆ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವೇನು? ನಿದ್ದೆ ಬರೋಕೆ ಸುಲಭ ಉಪಾಯ| Dr.Rohit Kumar C

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ (cancer) ಬರೋದಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಶೈಲಿ (lifestyle)ಕಾರಣ ಅನ್ನೋದು ಗೊತ್ತಿರುವ ವಿಚಾರ. ಹೀಗಾಗಿನೇ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ ಹಾಗೂ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚನೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ರೆ ನಮಗೆ ಹೊಸ ಚೈತನ್ಯ ನೀಡುವ ನಿದ್ದೆಯೂ (sleep) ಸಹ ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯ ಒಂದು ಭಾಗ ಅನ್ನೋದನ್ನ ಮರೆತು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ. ಹಾಗಿದ್ರೆ ನಿದ್ದೆ ಕಡಿಮೆಯಾದ್ರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ ಬರುತ್ತಾ? ಯಾವೆಲ್ಲ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ದೆಯ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಬರುತ್ತೆ? ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ಅವಧಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಅನ್ನೋದು ಯಾಕೆ ಮುಖ್ಯ, ನಿದ್ದೆ ಕಡಿಮೆಯಾದ್ರೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆಲ್ಲಾ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ Dr. Rohit Kumar C ಅವರು ಹಂಚಿ ಕೊಂಡಿರುವ ಮಹತ್ವದ ಮಾಹಿತಿ ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿದೆ. #sleepingbenefits #sleepingbenefitsinkannada #sleepandcancer #lackofsleep #oversleeping #sleepingtips #lesssleep #sleepingposition #sleepbetter #sleep #sleepingtipsandtricks #wellness #fitness #calmmind #morningvibes #goodsleephabits #goodsleep #hormonehealth #hormonebalance #healthylifestyle #cancerawareness --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- VK Health brings you trusted, doctor-verified health and wellness content in Kannada. Powered by Vijay Karnataka and part of the Times Internet group, we share expert-led podcasts, webinars, and interactive videos covering medical insights, healthy living, and more. Subscribe for credible, easy-to-understand health information — straight from the experts.