Ένα σετ για γλουτούς+τρικέφαλοι χεριών+κοιλιακοί+προσαγωγοί скачать в хорошем качестве

Ένα σετ για γλουτούς+τρικέφαλοι χεριών+κοιλιακοί+προσαγωγοί

Γειά σας σε όλους 😊 Σήμερα θα σας δείξουμε ένα σετ για γλουτούς + τρικέφαλοι χεριών + κοιλιακούς + προσαγωγούς Δεν χρειάζεται να έχεις βαράκια... πάρε μπουκαλάκια νερού 😊 Το θέμα είναι όχι βάρος - αλλά σωστή εκτέλεση !!! Όταν κάνεις τεχνικά σωστά - θα έχεις πολύ καλύτερο αποτέλεσμα !!! Εγώ η Irina Averkieva προσπαθώ σε κάθε άσκηση να εξηγήσω την σωστή εκτέλεση 😊 Έρχομαι σε κάθε άτομο ξεχωριστά για να τσιμπήσω, για να τραβήξω λίγο κάποια σημεία του σώματος 😯😊😉 - έτσι ώστε για να καταλάβει οι κάθε κυρία που είναι μαζί μου τι πρέπει να κάνει 😊 Γιατί αυτό να μου πείτε - γιατί μόνο έτσι μπορεί να γίνει σωστή εκτέλεση κάθε άσκηση !!! Να μην κρυβόμαστε πίσω από ένα δάχτυλο - όταν είσαι με προπονητή κοντά - τότε και η δουλειά είναι διαφορετική !!! Αλλά και μέσα από δω - νομίζω ότι εξηγώ πολύ καλά - έτσι ώστε για να κάνετε και εσείς μαζί μας αυτές τις ασκήσεις 😊 Τώρα αν έχετε κάποια απορία ρωτήστε με 😊 Εγώ είμαι πάντα ευπρόσδεκτη να βοηθήσω 😊 Ευχαριστώ πολύ που είστε μαζί μου 😊 Σας εύχομαι καλή προπόνηση όπου και να είστε 😊 και : ‼️ Μην ξεχνάς να σε φροντίζεις ‼️ . Εκτέλεση : 10-15 φορές × 3σετ + στατικά . Και κάτι ακόμα - σε αυτή η ομάδα υπάρχουν και προχωρημένοι και αρχάριοι !!! Εσύ βλέπεις ποιοί είναι ??? . TikTok ➡️ _irina_averkieva Instagram ➡️ fitness_irina_averkieva Facebook page ➡️ Fitness Irina Averkieva Pinterest ➡️ Irina Averkieva . . 🎥 17.05.2023