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【高校陸上基本＆実践トレーニング】総合トレーニング男子編 1　（洛南高）

高校生やジュニアアスリートを担当する指導者のための指導書「高校陸上基本＆実践　トレーニング」（高校トレーニング方式第８版）。近年の高校陸上界で実績豊富な著名指導者が伝えるノウハウを紹介誌面で紹介している総合トレーニング男子のトレーニング動画です。誌面とあわせてご覧ください担当：柴田　博之（京都・洛南高顧問） 0:00 紹介 0:12 鉄棒　振り上がり→蹴上がり→懸垂逆上がり 0:45 メディシンボール・アップフロント投げ／バック投げ／チェストパス／サイドステップ 1:39 中臀筋トレーニング 2:08 ハードルドリル抜き脚（左右交互・前後移動） 2:35 ハードルドリル左右開脚 2:50 ハードルドリル腿上げ→開脚 3:07 ハードルドリルハードリング 3:22 ハードルドリル横向き腿上げ「高校陸上基本＆実践トレーニング」のご購入はこちらから https://getsuriku.theshop.jp/items/32... 内容についてはこちら https://www.rikujyokyogi.co.jp/archiv...

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