Устали от усталости и низкой продуктивности? Сделайте это утром скачать в хорошем качестве

Устали от усталости и низкой продуктивности? Сделайте это утром

Если утром встаёшь с ощущением, что сил совсем нет, а в голове только желание поспать ещё — это не просто «переутомился». Частая усталость, сонливость и слабость— первые признаки того, что тело теряет энергию быстрее, чем успевает её восстанавливать. В этом видео я показываю простое 20-секундное упражнение, которое помогает людям просыпаться бодрыми и возвращать ресурс. Оно работает, когда: • чувствуется тяжесть и нет сил жить • появляется постоянная сонливость и слабость причины, которой непонятны • кажется, что ничего не хочется делать • накрывает эмоциональное выгорание • падает концентрация, мотивация и **продуктивность • ощущаешь нет сил и энергии даже после сна Всего несколько секунд движения утром — и организм начинает включаться в работу без кофе и насилия над собой. #усталость #продуктивность #нетсил #хроническаяусталость #восстановлениесил #нетэнергии