• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Τα πιο υγιεινά παξιμάδια του σούπερ μάρκετ скачать в хорошем качестве

Τα πιο υγιεινά παξιμάδια του σούπερ μάρκετ 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Τα πιο υγιεινά παξιμάδια του σούπερ μάρκετ
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Τα πιο υγιεινά παξιμάδια του σούπερ μάρκετ в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Τα πιο υγιεινά παξιμάδια του σούπερ μάρκετ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Τα πιο υγιεινά παξιμάδια του σούπερ μάρκετ в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Τα πιο υγιεινά παξιμάδια του σούπερ μάρκετ

Ο Στέλιος Πανταζής δέχεται ραντεβού στο ιατρείο του στη Λεωφόρο Μεσογείων 303 στο Χαλάνδρι (κοντά στο μετρό του Χολαργού) και διαδικτυακά μέσω Skype, Zoom, Viber κτλ. Για να κανονίσετε ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 2102628639. Για να μάθετε περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να δείτε εδώ drpantazis.gr Χαίρετε ονομάζομαι Στέλιος Πανταζής, είμαι γιατρός εξειδικευμένος στην ιατρική διατροφολογία και στις διαταραχές του μεταβολισμού και σήμερα θα παρουσιάσω το πιο υγιεινό παξιμάδι που θα βρείτε στο σούπερ μάρκετ της γειτονιάς σας. Δεν είναι το πιο υγιεινό παξιμάδι που υπάρχει στην Ελλάδα, ούτε ένα παξιμάδι το οποίο θα σας βοηθήσει να χάσετε κιλά. Είναι ένα παξιμάδι το οποίο έχει ένα πολύ καλό θρεπτικό προφίλ για την υγεία σας και θα το βρείτε σε πολύ οικονομική τιμή στο σούπερ μάρκετ της γειτονιάς σας. Στα καταστήματα με υγιεινές τροφές μπορείτε να βρείτε εφάμιλλες ή και καλύτερες λύσεις, αλλά εγώ προτιμώ να προτείνω αυτά που μπορούμε όλοι να βρούμε στο σουπερμάρκετ σε πολύ οικονομικές τιμές. Δεν θέλω να δημιουργείται η εντύπωση ότι μπορεί κάποιος να βρει προϊόντα που βοηθούν την υγεία του μόνο στα μαγαζιά με υγιεινές τροφές. Ότι χρειαζόμαστε υπάρχει στο σούπερ μάρκετ σε πολύ χαμηλές τιμές, αρκεί να ξέρουμε να τα διαλέξουμε. Πάμε λοιπόν να το γνωρίσουμε το παξιμάδι στο οποίο αναφέρομαι. Το συγκεκριμένο παξιμάδι το έχω αγοράσει για 3,22 ευρώ τα 400 γραμμάρια από το σούπερ μάρκετ της γειτονιάς μου και είναι φτιαγμένο από 100% αλεύρι από χαρούπι. Το χαρούπι είναι ένας καρπός που διατροφικά βρίσκεται ανάμεσα στα δημητριακά και τα όσπρια, δηλαδή έχει μερικά χαρακτηριστικά διατροφικά τα οποία θυμίζουν τον διατροφικό πλούτο των οσπρίων, ενώ σε κάποια άλλα θρεπτικά όχι τόσο. Το συγκεκριμένο παξιμάδι βγαίνει από την εταιρεία Φιλεντέμ και ομολογώ ότι είναι πάρα πολύ νόστιμο. Πάμε να δούμε γιατί θεωρώ ότι είναι τόσο καλό για την υγεία μας. Ξεκινάω από το σημαντικότερο πράγμα που είναι οι φυτικές ίνες. Το συγκεκριμένο παξιμάδι έχει 16,2 γραμμάρια φυτικές ίνες ανά 100 γραμμάρια, το οποίο είναι περίπου διπλάσιο από τα περισσότερα παξιμάδια ολικής που θα βρείτε στο σούπερ μάρκετ. Έχω πει στο παρελθόν ότι στα αρτοποιήματα θα πρέπει να κοιτάμε οι φυτικές ίνες να είναι τουλάχιστον το ένα πέμπτο των υδατανθράκων και εδώ βλέπουμε ότι αυτή η αναλογία επιτυγχάνεται, πράγμα πολύ καλό. Επίσης, είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι οι φυτικές ίνες στο χαρούπι είναι σε μεγάλο ποσοστό υδατοδιαλυτές φυτικές ίνες, πού είναι οι φυτικές ίνες οι οποίες βοηθούν περισσότερο στη μείωση του ζαχάρου και της χοληστερίνης. Από την άλλη, αυτές οι φυτικές ίνες δεν βοηθούν ιδιαίτερα τον κορεσμό, άρα δεν είναι ιδανικές για τα άτομα που προσπαθούν να χάσουν βάρος. Τέλος, μένοντας στο θέμα των φυτικών ινών θα ήθελα να προσθέσω ότι το χαρουπάλευρο δεν έχει 16,2 γραμμάρια φυτικές ίνες ανά 100 γραμμάρια, αλλά πάνω από 40. Δηλαδή, το προϊόν αυτό έχει δυόμισι φορές λιγότερες φυτικές ίνες από αυτό που θα περιμέναμε. Αυτό σημαίνει ότι έχει γίνει κάποια επεξεργασία για να αφαιρεθούν ένα μεγάλο ποσοστό φυτικών ινών έτσι ώστε το παξιμάδι να γίνει πιο εμπορικό. Κάτι άλλο που θα δείτε γραμμένο στην ετικέτα και δεν είμαι σίγουρος αν είναι αληθινό, είναι ότι το παξιμάδι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Ο γλυκαιμικός δείκτης αντικατοπτρίζει την ταχύτητα με την οποία μια τροφή που περιέχει υδατάνθρακες ανεβάζει το ζάχαρο στο αίμα και το ιδανικό είναι οι τροφές που επιλέγουμε να έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και να αποφεύγουμε τις τροφές που έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Εδώ λοιπόν ο παραγωγός γράφει ότι τα συγκεκριμένα παξιμάδια έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, αλλά νομίζω ότι μάλλον ο γλυκαιμικός δείκτης είναι μεσαίος. Το 2015 έγινε μία μελέτη στην Ισπανία για να υπολογιστεί ο γλυκαιμικός δείκτης στα προϊόντα από χαρούπι και εκεί φάνηκε ότι τα προϊόντα από χαρούπι έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, και για την ακρίβεια 40, ενώ κάτω από 50 θεωρείται χαμηλός, αλλά στη συγκεκριμένη μελέτη η τροφή που δοκιμάστηκε ήταν από χαρούπι που είχε σχεδόν 43 γραμμάρια φυτικές ίνες ανά 100 γραμμάρια. Άρα, σε αυτό το παξιμάδι που οι φυτικές ίνες είναι σχεδόν δυόμισι φορές λιγότερες πιστεύω ότι ο γλυκαιμικός δείκτης πρέπει να είναι μεσαίος και όχι χαμηλός. Και πάλι όμως χαμηλότερος από όλα τα υπόλοιπα παξιμάδια που θα βρείτε στο σούπερ μάρκετ. Το επόμενο θρεπτικό συστατικό που πρέπει να κοιτάμε, είναι οι πρωτεΐνες. Εδώ δυστυχώς το χαρούπι θυμίζει σε θρεπτικά συστατικά τα δημητριακά και όχι τα όσπρια, έτσι στα 100 γραμμάρια έχει λίγο παραπάνω από 10 γραμμάρια πρωτεΐνης, ενώ τα όσπρια τυπικά έχουν 50-150% περισσότερη. Αυτό λοιπόν κάνει το συγκεκριμένο παξιμάδι μία μέτρια επιλογή για τα άτομα που ψάχνουν ένα αρτοποιημα για να χάσουν κιλά. Από την άλλη, το 99% των αρτοποιημάτων δεν βοηθούν στην απώλεια βάρους. Το συγκεκριμένο παξιμάδι σίγουρα είναι καλύτερο από το υπόλοιπο 99% των αρτοποιημάτων για απώλεια βάρους. Απλά, δεν είναι καλύτερη επιλογή γι’ αυτό. Στη συνέχεια θέλω να μιλήσω για τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία που περιέχει το παξιμάδι.

Comments
  • Κινόα: η υπερτροφή! 4 года назад
    Κινόα: η υπερτροφή!
    Опубликовано: 4 года назад
  • Γιατί ΟΛΟΙ έχουν αρτηριακή πίεση; 4 дня назад
    Γιατί ΟΛΟΙ έχουν αρτηριακή πίεση;
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Πως θα κάνω παξιμάδι 8 лет назад
    Πως θα κάνω παξιμάδι
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Тайные переговоры Кремля и Белого дома о мире в Украине /№1045/ Юрий Швец 5 часов назад
    Тайные переговоры Кремля и Белого дома о мире в Украине /№1045/ Юрий Швец
    Опубликовано: 5 часов назад
  • Έλλειψη σιδήρου και διατροφή 3 года назад
    Έλλειψη σιδήρου και διατροφή
    Опубликовано: 3 года назад
  • Όσπρια: Ποιά τα οφέλη τους στην υγεία και το αδυνάτισμα; 8 лет назад
    Όσπρια: Ποιά τα οφέλη τους στην υγεία και το αδυνάτισμα;
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Σπόροι Τσία (Chia): μια ΥΠΕΡΤΡΟΦΗ! 3 года назад
    Σπόροι Τσία (Chia): μια ΥΠΕΡΤΡΟΦΗ!
    Опубликовано: 3 года назад
  • Нет, роботы это дорого... ЕСТЬ БОЛЕЕ ДЕШЕВАЯ БОЕВАЯ ЕДИНИЦА... РУССКИЙ ИВАН 8 часов назад
    Нет, роботы это дорого... ЕСТЬ БОЛЕЕ ДЕШЕВАЯ БОЕВАЯ ЕДИНИЦА... РУССКИЙ ИВАН
    Опубликовано: 8 часов назад
  • Η πιο υγιεινή τροφή στον πλανήτη! 2 года назад
    Η πιο υγιεινή τροφή στον πλανήτη!
    Опубликовано: 2 года назад
  • Эти орехи такие вкусные, легкие и пушистые, что вы будете делать их постоянно (веган) 3 года назад
    Эти орехи такие вкусные, легкие и пушистые, что вы будете делать их постоянно (веган)
    Опубликовано: 3 года назад
  • Τροφές πλούσιες σε ω3 2 года назад
    Τροφές πλούσιες σε ω3
    Опубликовано: 2 года назад
  • Ανατροπή! Ο Τραμπ τελειώνει τον πόλεμο; (19-11-2025) 6 часов назад
    Ανατροπή! Ο Τραμπ τελειώνει τον πόλεμο; (19-11-2025)
    Опубликовано: 6 часов назад
  • Πέτρες στη χολή: Ιδανική Διατροφή 3 года назад
    Πέτρες στη χολή: Ιδανική Διατροφή
    Опубликовано: 3 года назад
  • Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Αν Τρώτε 1 Κουταλιά Σουσάμι Την Ημέρα 3 года назад
    Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Αν Τρώτε 1 Κουταλιά Σουσάμι Την Ημέρα
    Опубликовано: 3 года назад
  • Значит так, дорогой друг, деваться тебе некуда, будешь нам за полцены теперь газ отдавать 11 часов назад
    Значит так, дорогой друг, деваться тебе некуда, будешь нам за полцены теперь газ отдавать
    Опубликовано: 11 часов назад
  • Χαρούπι: Ποιά η θέση του στη διατροφή μας 8 лет назад
    Χαρούπι: Ποιά η θέση του στη διατροφή μας
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Владимир Боглаев. Риск эскалации все выше. Вашингтонский мирный сценарий. Депозит на войну. 9 часов назад
    Владимир Боглаев. Риск эскалации все выше. Вашингтонский мирный сценарий. Депозит на войну.
    Опубликовано: 9 часов назад
  • Самая Красивая Музыка В Мире 🌿 Послушайте Эту Музыку И Вам Станет Легче 1 год назад
    Самая Красивая Музыка В Мире 🌿 Послушайте Эту Музыку И Вам Станет Легче
    Опубликовано: 1 год назад
  • Эти фрукты полезны для почек 1 год назад
    Эти фрукты полезны для почек
    Опубликовано: 1 год назад
  • Παξιμαδάκια πορτοκαλιού!! 4 года назад
    Παξιμαδάκια πορτοκαλιού!!
    Опубликовано: 4 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5