K-Guard: упражнения для начинающих, позволяющие освоить эту позицию. скачать в хорошем качестве

K-Guard: упражнения для начинающих, позволяющие освоить эту позицию.

В этом видео «К-гард: упражнения для начинающих по освоению позиции» мы подробно рассмотрим К-гард, одну из самых мощных и универсальных современных позиций в бразильском джиу-джитсу. Широко используемая на соревнованиях высокого уровня в кимоно и без кимоно, К-гард позволяет контролировать дистанцию, выводить противника из равновесия, атаковать болевые приемы на ноги и переходить в доминирующие позиции для подсечек с минимальным риском. К-гард — это динамичная открытая позиция в гарде, где одна нога просовывается внутрь (образуя букву «К»), позволяя вам заклинить ногу под основанием противника. Такое внутреннее положение нарушает осанку, ограничивает возможности для прохода и создает сильный механический рычаг без необходимости прилагать силу. На высоком уровне К-гард часто используется как соединительная позиция, связывающая открытую гарду, захваты ног и атаки верхней части тела в плавную атакующую цепочку. Прежде чем научиться играть в К-гарде, сначала следует поработать над отработкой входов в эту позицию. Это видео посвящено отработке позиции K-Guard из закрытой защиты и полезно для изучения K-Guard, поскольку упражнение задействует обе стороны тела. Эффективная игра в K-Guard заключается в угле, тайминге и выведении из равновесия, а не в удержании статического положения. Начните медленно, чтобы освоиться с положением ног, затем постепенно увеличивайте сопротивление. Цель — сделать переходы автоматическими и плавными во время реальных спаррингов. K-Guard: Упражнения для начинающих по игре на этой позиции, K-Guard: Упражнения для начинающих по игре на этой позиции, K-Guard: Упражнения для начинающих, Упражнения для начинающих по игре на этой позиции, Тренировка K-Guard, Обучение игре на K-Guard, Упражнения для K-Guard, Входы и отработка K-Guard, Игра на этой позиции, Игра на K-Guard, Как играть и тренировать K-Guard, Упражнения для входа на K-Guard, Семинар по K-Guard, Входы на K-Guard, Вход на K-Guard из закрытой гарды, Переход из закрытой гарды в K-Guard