Cамые ЭФФЕКТИВНЫЕ ДОБАВКИ для роста мышц. Спортивное питание для набора мышечной массы: как выбрать? скачать в хорошем качестве

Cамые ЭФФЕКТИВНЫЕ ДОБАВКИ для роста мышц. Спортивное питание для набора мышечной массы: как выбрать?

Cамые ЭФФЕКТИВНЫЕ ДОБАВКИ для роста мышц. Спортивное питание для набора мышечной массы: как выбрать спортпит?    • Cамые ЭФФЕКТИВНЫЕ ДОБАВКИ для роста м...   Я, Алексей Кот - фитнес наставник, который помог более 1000 человек похудеть, накачаться, построить тело мечты и вывести твою эффективность на новый уровень. Подпишись! Как правильно принимать цитруллин, креатин и бета-аланин для набора массы? В этом видео разберём спортивное питание для набора мышечной массы, разницу между цитруллин малатом и аргинином, а также как набрать мышечную массу с рабочим спортпитом. 📌 Цитруллин как принимать? – разберем цитруллин малат, его дозировки и влияние на оксид азота. 📌 Бета-аланин для чего нужен? – его роль в натуральном бодибилдинге и как бета-аланин влияет на выносливость. 📌 Цитруллин и креатин вместе – можно ли совмещать цитруллин и креатин моногидрат для максимального эффекта? 📌 Как набрать мышечную массу? – лучшие предтренировочные комплексы и спортпит для роста мышц. 📌 Кофеин - самый эффективный бюджетный предтреник. Таймкод: 00:00 Эффективен ли спортпит 01:25 Нужно ли спортивное питание 02:00 Что такое бета аланин и карнозин 02:28 Для чего нужен и как работает бета аланин 03:35 Как принимать бета аланин 04:18 Побочные эффекты бета аланина 05:02 Креатин для чего и как работает 05:33 Креатин для силы 05:48 Как принимать креатин 06:24 Цитруллин, аргинин и оксид азота NO 07:00 Эффекты цитруллина 08:00 Аргинин или цитруллин? 08:22 Какой цитруллин выбрать: L цитруллин или малат? 09:03 Сколько пить и как принимать цитруллин? 09:24 Кофеин - бюджетный предтреник 09:39 Эффекты кофеина, как работает кофеин 10:19 Зачем отказываться от кофе? 10:33 Кофе для работы мозга 11:06 Кофеин на диете для жиросжигания 11:22 Кофе перед сном. Период полураспада кофеина. 12:14 Протеин и гейнер для набора массы. Если ты хочешь узнать, как набрать вес и какие рабочие добавки для набора массы стоит использовать, смотри видео до конца!