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GRANDE VS FUERTE: DE QUÉ DEPENDE LA FUERZA

🔴 Mi instagram (Te estás perdiendo mucho contenido aquí!):   / powerexplosive   ✏ Centro Powerexplosive ¡Contacta con nosotros!   / powerexplosive_center   📝 Teléfono: 915027037 _________ GRANDE VS FUERTE: DE QUÉ DEPENDE LA FUERZA Muy buenas compañeros!! En este vídeo veremos todos los factores de los que depende que tengas y ganes más fuerza, además de las diferencias entre ganar masa muscular y ganar fuerza. Aprenderemos diferentes factores que afectan de forma directa a la cantidad de fuerza que podemos aplicar: Cuando queremos ganar masa muscular buscamos cierta fatiga y quemazón en el músculo, mientras que cuando buscamos ganar fuerza nos interesan sobre todo adaptaciones a nivel nervioso. Cuando una persona es avanzada la masa muscular tendrá bastante importancia en la fuerza del atleta. Cuando un atleta es novato, las adaptaciones a nivel neuromuscular serán las más importantes en cuanto a su ganancia de fuerza. La fuerza que tus músculos pueden ejercer dependerá del tipo de contracción que se esté realizando. Tenemos que diferenciar entre fuerza absoluta y fuerza relativa. La sección transversal, el grosor de nuestras fibras afectará a la fuerza que podemos ejercer, aunque esto también depende del nivel de experiencia del atleta. Balance hormonal (ej: testosterona) Tener un balance hormonal positivo tendrá un efecto positivo en las ganancias de masa muscular e hipertrofia. La fuerza depende también del ángulo de peneación del músculo. La técnica del ejercicio. Especificidad (rango de repeticiones) Artículos en mi web relacionados (ganar masa muscular, ganar fuerza, rutinas, ejercicios...) HIPERTROFIA MUSCULAR Y SELECCIÓN DE EJERCICIOS https://powerexplosive.com/hipertrofia/ RUTINA DE SEIS SEMANAS DE FUERZA https://powerexplosive.com/rutina-de-... ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y RENDIMIENTO EN CARRERAS DE RESISTENCIA https://powerexplosive.com/entrenamie... EL DAÑO MUSCULAR https://powerexplosive.com/el-dano-mu... Otros vídeos relacionados: Última evidencia - CÓMO GANAR HIPERTROFIA y MASA MUSCULAR    • Última evidencia - CÓMO GANAR HIPERTROFIA ...   GANAR MASA MUSCULAR - TODO LO QUE NECESITAS SABER PARA MEJORAR TU MUSCULATURA    • GANAR MASA MUSCULAR - TODO LO QUE NECESITA...   GANAR MASA MUSCULAR: CLAVES EN TU ALIMENTACIÓN    • GANAR MASA MUSCULAR: CLAVES EN TU ALIMENTA...