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Vida Sênior: O corpo muda, e a alimentação também

Com o passar do tempo, o corpo muda, e a forma como ele reage à alimentação também muda. Aquilo que funcionava anos atrás nem sempre traz o mesmo conforto, a mesma disposição ou a mesma sensação de bem-estar na maturidade. Neste vídeo do Saudvum Vida Sênior, a conversa é sobre alimentação na maturidade, qualidade de vida e como pequenas escolhas no dia a dia podem ajudar o corpo a funcionar melhor nessa fase da vida. Aqui não falamos de dietas, regras rígidas ou modismos. Falamos de alimentação como parte da rotina, de conforto digestivo, de leveza depois das refeições e de como observar os sinais do próprio corpo com mais atenção e tranquilidade. Na maturidade, comer bem deixa de ser quantidade e passa a ser qualidade, variedade e adaptação ao ritmo atual do corpo. Ao longo do vídeo, você vai entender como a relação com a comida muda com o tempo, por que refeições mais leves costumam trazer mais disposição, como a alimentação influencia o sono, a energia ao longo do dia e a autonomia no cotidiano. Também falamos sobre vitaminas e nutrientes dentro do contexto da alimentação, sem exageros, sempre como parte de uma rotina equilibrada e consciente. O Saudvum é um espaço de conversa sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida em todas as fases da vida. No quadro Vida Sênior, o foco é viver melhor com o passar do tempo, respeitando o corpo, os limites e as necessidades que surgem na maturidade, sem alarmismo e sem promessas vazias. Se você está buscando informações sobre alimentação na maturidade, saúde na terceira idade, qualidade de vida depois dos 70, bem-estar sênior, rotina alimentar, conforto digestivo, energia no dia a dia e cuidado com o corpo ao longo do tempo, este vídeo é para você.