Подтянутый живот | 10 минут с таймером | Тренировка на пресс скачать в хорошем качестве

Подтянутый живот | 10 минут с таймером | Тренировка на пресс

Горячая тренировка на пресс с таймером заставит мышцы живота гореть! Выполняй регулярно и тогда точно увидишь прекрасный результат в зеркале😍 Но не забывай, что для плоского живота важна не только работа с поверхностными мышцами, но еще с и глубокими, над которым мы работаем на марафоне «Плоский живот»✨ https://maristretching.skillspace.ru/... Можно ли выполнять эту тренировку при: диастазе 1 степени - нет диастазе 2,3 степени - нет слабости мышц тазового дна - да, но с контролем техники (подтягивая живот, следя за дыханием) опущении органов малого таза - нет во время менструации - лучше не выполнять Мои курсы https://maristretching.skillspace.ru/... Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок https://t.me/mari_stretching Инстаграм   / mari_diagileva   Nuum https://nuum.ru/channel/maristretching VK https://vk.com/maristretching RuTube https://rutube.ru/u/maristretching/ Групповые занятия в Петербурге https://t.me/mari_spb_pilates Отблагодарить за занятия ❤️ https://boosty.to/maristretching/donate