Я Здесь скачать в хорошем качестве

Я Здесь

Был момент, когда мир стал серым, а душа — тяжёлой, как камень на дне океана. Депрессия пришла не с громом, а с тишиной — с молчанием сердца, с утратой смысла, с ощущением, что каждый вдох — это подвиг. Я не видел будущего. Я не чувствовал настоящего. Я просто существовал, как тень, брошенная на стену чужой жизни. Но в самой глубине этой тьмы я вспомнил: *я не один.* И тогда я начал говорить — не с людьми, а с Тобой, Всевышний. Не в словах, а в стоне. Не в умении, а в слабости. Я стал молиться — не потому, что верил, что Ты слышишь, а потому, что больше не было ничего, кроме этой надежды. Каждое утро я шептал: «Господи, я здесь. Я устал. Но я здесь. Помоги мне встать. Помоги мне дышать. Помоги мне увидеть Тебя в этом дне». И молитва стала моим якорем. Не сразу, но постепенно — она начала менять меня. Потому что, когда я говорил с Тобой, я переставал быть одиноким. А когда я переставал быть одиноким — я начинал замечать свет. Я начал медитировать — не ради успокоения, а ради встречи с собой. Сидел в тишине, закрывал глаза и учился просто **быть**. Не бежать. Не судить. Не винить. Я наблюдал за мыслями, как за облаками, и впервые понял: *я — это не мои страдания.* Я — тот, кто их видит. Я — свидетель. Я — душа, которую Ты не оставил. И тогда я понял: если я не тот, кто страдает, то я могу **построить себя заново**.