У нас вы можете посмотреть бесплатно 9 เทคนิค ดูแลใจเมื่อรู้สึกดาวน์ MsNamwarn или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
9 เทคนิค ดูแลใจเมื่อรู้สึกดาวน์ เหนื่อย ท้อ หมดกำลังใจ เทคนิคดีๆที่จะช่วยให้เพื่อนๆสามารถผ่านวันยากๆไปได้ด้วยกัน❣️ [0:00] Highlight [00:45] รู้เท่าทันอารมณ์ที่เกิดขึ้น [01:40] ใช้เทคนิค grounding ดึงตัวเองกลับมาให้อยู่ในปัจจุบัน [02:30] เขียนมันออกมาให้หมด [03:05] เล่าให้คนที่ไว้ใจได้ฟัง [04:01] ฝึกเดินด้วยสติ [04:53] ฝึกมองอารมณ์ที่เข้ามาดั่งพายุ [05:26] ฝึกการรักและให้อภัยตัวเอง [05:55] ทำความสะอาดห้อง [06:20] ไปอาบน้ำหรือล้างหน้า ต้องการที่ปรึกษาคนรับฟัง ❤️ฟรี โทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 (ปรึกษาโดยไม่ต้องเปิดเผยตัวตนตลอด 24 ชั่วโมง) ❤️ฟรี LoveCare Station – เลิฟแคร์สเตชั่น ให้การปรึกษาปัญหาวัยรุ่น ปรึกษาออนไลน์ (16:00-24:00) www.lovecarestation.com LINE Chat (12:00-20:00) | @lovecarestation ❤️ฟรี สมาคมสะมาริตันส์แห่งประเทศไทย รับฟังทุกเรื่องด้วยใจ โทร. 02-113-6789 ❤️ตรวจเช็คสุขภาพใจด้วยตนเอง | www.วัดใจ.com ❤️พื้นที่ปลอดภัย กับอาสาสมัครนักรับฟังด้วยใจ www.satiapp.co ❤️Wall of Sharing ❤️Garoo Let’s Talk ❤️Ooca ❣️ไม่พลาดคลิปดีๆจากน้ำหวาน ฝากกด subscribe และกระดิ่งไว้ด้วยน้า🛎: / @msnamwarn คลิปอื่นๆที่น่าสนใจ: 🌟คิดมาก! กังวลว่าคนอื่นจะคิดยังไงกับเราจนไม่มีความสุข🥺 ต้องทำไง • ไม่ยาก ถ้าอยากเลิกแคร์คนอื่น⁉️ MsNamwarn 🌟ฮีลใจยังไง?ในวันที่รู้สึกไม่โอเค😢 หาคำตอบไปกับพี่หมอจริง เข้าใจวัยรุ่น • รู้สึกดาวน์ เศร้า ท้อ จะดูแลใจยังไง? ... 🌟เราหมดไฟได้ยังไง❓มาเข้าใจเทคนิคการเติมไฟกัน🔥 กับ หมอจริง เข้าใจวัยรุ่น • หมดไฟทำยังไงดี!? วิธีเติมไฟให้ยั่งยืน... 🌟ทำไงให้พ่อแม่เชื่อใจ เข้าใจ เมื่อเห็นต่าง‼️ โดยพี่ดุจดาวR U Ok podcast • วิธีทำให้พ่อแม่เข้าใจ เมื่อเห็นต่างสุ... 🌟ชีวิตวัยรุ่นต้องเจอปัญหาหลายอย่าง😢 ใช้ชีวิตยังไงให้มีความสุข? ต้องดู 👉 • บทเรียนชีวิต ที่ไม่มีใครสอน จาก อุ๋ย ... 🌟ทะเลาะกับครอบครัว ปัญหาที่วัยรุ่นทุกคนต้องเจอ! 🤯 • วิธีสื่อสารกันในครอบครัว เหว่ง เติ๊ด ... 🌈🌈ติดต่องานบรรยาย/workshop หรือ สนใจสนับสนุนแชนเนิล (sponsor) ติดต่อได้ที่: [email protected] หรือ inbox ทางเพจเฟสบุ๊ค Ms Namwarn ได้เลยค่ะ 🌠ช่อง Ms Namwarn น้ำหวานจบจาก BBA จุฬาฯ และมี passion อยากเห็นวัยรุ่นค้นหาตัวเองเจอ มีจุดมุ่งหมายในชีวิต และมีความสุข จึงได้ทำช่องนี้ขึ้น ฝากติดตามกันด้วยนะคะ ▼เข้ามาพูดคุยกับน้ำหวานได้ ตามช่องทางนี้เลย▼☺️ IG: / ms.namwarn Fanpage: / msnamwarn #เทคนิค #ดูแลใจ #dek68 #รู้สึกดาวน์ #เหนื่อย #ไม่มีไฟ #หมดไฟ #หมดกำลังใจ #ไม่มีกำลังใจ #จิตวิทยา #กำลังใจ