T2. Ep4: PNI: tu salud digestiva con Sonia Gudiña скачать в хорошем качестве

T2. Ep4: PNI: tu salud digestiva con Sonia Gudiña

🧠✨ ¿Sabías que tu intestino influye directamente en tu ansiedad, tu estado de ánimo y tu sistema inmune? En este episodio nos metemos de lleno en un tema clave para la salud integral junto a Sonia Gudiña: la microbiota intestinal y la permeabilidad intestinal, explicado de forma clara, sencilla y sin modas peligrosas. Hablamos de: 🌱 Qué es realmente la microbiota y por qué afecta a tu salud mental 🔥 Estrés, ansiedad y alimentación: cómo se retroalimentan 🥗 Ayuno, fermentados y “hábitos saludables”: cuándo sí y cuándo no 🚫 El peligro de seguir tendencias sin escuchar al cuerpo 💡 La importancia de individualizar y volver a lo simple: comida real, conciencia y paciencia Un episodio para cuestionar lo que haces en automático, entender tu cuerpo y empezar a cuidarte desde la raíz, sin extremos y sin culpa. 🎙️ Suscríbete para más conversaciones sobre conciencia, energía y transformación personal. 💌 Déjanos tus preguntas o experiencias en los comentarios. ¡Nos encanta leerte! Sonia   / cuidandotuintestino   Luisa   / karenastyle   Miriam   / miriam_serna_prudencio   Azul   / terapiasdeazul