У нас вы можете посмотреть бесплатно Mass Mission Ep.1: Quads with Davian || Padit Phimmasone или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Try this workout! (only working sets listed) Single leg quad ext: 2 double rest pause sets 8x8x8 Leg Press: 2 sets of 12 (slow negative on every 4th rep with a deadstop) Leg Press dropset: 1 set of 12x20x25 Single leg hamstring curl: 3 sets of 8x8xAmrap Pendelum Squat: 2 sets of amrap aim for 15-20 Adductor: 2 sets double rest pause amrap x 3 Lunges: 2 sets of 15 reps each leg Follow Davian on instagram and Youtube Instagram: itsdavianhart Youtube: @DavianHart