У нас вы можете посмотреть бесплатно Best Exercises For Glute Growth: The Intensity Influencers Don't Show You или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Amazing session with Shannon and Natasha! We share the dynamics to group training, how to push each other, and have FUN during your training🩷 Full Workout: 3 x 12-15 Lying hamstring curl 3 x 10-15 Sumo Deadlift 3 x 10-12 Front Foot Elevated Reverse Lunge Superset for 3 sets: -Weighted Hip Thrust 15-20 reps -Gluteator (can sub for abduction machine) 12-15 reps 2 x 20 reps bent leg hyperextenson *10 weighted followed by 10 bodyweight