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清晨的Bhastrika Pranayama：鼓舞生命力的瑜珈呼吸/5分鐘讓您充滿活力

Namaste, Yogis！🧘‍♂️✨ Yogi是否常常起床後感覺腦袋還沒開機，渾身沒勁，連喝咖啡都沒用？Bhastrika Pranayama（風箱式呼吸法）！ 只需 5 分鐘，讓你的肺部像風箱一樣快速充滿能量，提高專注力、加速新陳代謝、活化身體能量，讓你每天都充滿活力，戰勝倦怠！🔥，喚醒全身動力！💨💪促進血液循環，為yogi的一天注入活力！ 01:00 介紹 02:34 呼吸法開始 訂閱我們； 給您愛的朋友和家人, 共創美好健康的生活. OM OM OM ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 「Namaste，親愛的 Yogi 們。 我是 Dada , 一個瑜珈的修習者, 亦是瑜伽療法師，畢業於 SVYASA 瑜伽科學研究大學Dada 的碩士專項是瑜珈科學與教育, -博士班則專注在瑜珈療法的研究. 我的專長是 慢性疼痛修復與身心療法，結合 現代醫學與古老瑜伽智慧，曾幫助無數的 Yogi 重拾健康與平衡。 如果您正在尋找自然的修復方法，請與我一起展開這段療癒之旅。 但願我們皆能藉由修習瑜珈來圓滿我們的人生. OM Shantith Shantith Shantihhi 「💡 如果喜歡請 訂閱頻道（🔔 開啟小鈴鐺）免費獲取更多瑜珈影片！」 加入社交媒體與課程連結： 「📌 追蹤 Facebook:   / newlifeyogacenter   Blogger: https://newlifeyoga.blogspot.com/ 　　Spotify: https://creators.spotify.com/pod/dash... Namaste, dear Yogis. I am Dada, a dedicated practitioner of yoga and a certified yoga therapist. I graduated from SVYASA Yoga University, where I specialized in Yoga Science and Education for my master's degree, and my doctoral studies focus on Yoga Therapy Research. My expertise lies in chronic pain recovery and mind-body therapy, integrating modern medical science with ancient yogic wisdom. Over the years, I have helped countless Yogis regain their health and balance. If you are seeking a natural healing method, I invite you to join me on this journey of restoration and transformation. May we all find fulfillment in life through the dedicated practice of yoga. OM Peace Peace Peace