¿Por qué fracasas cuando intentas cambiar (y acabas sintiéndote peor)? скачать в хорошем качестве

¿Por qué fracasas cuando intentas cambiar (y acabas sintiéndote peor)?

¿Por qué tanto crecimiento personal y seguimos igual de angustiados? Diez conversaciones, mil promesas y la misma sensación: ansiedad, soledad y agotamiento. En este vídeo hablo de por qué el crecimiento personal puede alimentar una «vergüenza tóxica», por qué perseguir un "yo ideal" puede quemarte, y cómo sustituir esa tiranía del perfeccionismo por la dignidad personal: aceptarte como eres y aprender desde ahí. En este episodio lanzo la nueva lista de reproducción "El club de los repetidores" y te propongo una forma distinta de acercarte al cambio. 00:00 — Introducción: ¿Por qué tanta autoayuda y más ansiedad? 00:47 — La idea del “estar rota” 02:31 — Vergüenza y la obligación de “mejorar” 04:54 — El mito del yo ideal y el desgaste por sobreexigencia 07:14 — La fantasía de una vida sin dolor: por qué es irreal 09:39 — Propuesta: dignidad personal y qué preguntarte para decidir 12:07 — El cuerpo y el sistema nervioso: respetar ritmos y señales 12:40 — Cierre: anuncio de la playlist “El club de los repetidores” y próximos pasos #UnaDeNosotras #DignidadPersonal #CrecimientoPersonal #SaludMental #Autoayuda #VergüenzaTóxica #Autocompasión #Psicología #Bienestar #SufrimientoInnecesario #noconsigocambiar #sufrimiento #cambio