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Exercice TAC : Le Mudra de Jean

J’ai créé cet exercice il ya longtemps, au début des années 1990, en suivant les conseils d’Ernest Rossi qui m’avait montré qu’il était possible de mélanger des exercices d’hypnose avec des exercices de qi gong. Cet exercice a bénéficié des découvertes neuro-scientifiques du XXIème siècle et je vous le propose dans sa version modernisée. Vous pouvez le pratiquer pour diminuer une douleur physique, morale ou dépasser un obstacle qui vous gêne sur le beau chemin de votre vie. Il existe plusieurs versions de cet exercice. Je vous expose la première, et, dans les jours qui viennent, je placerai deux autres versions pour les abonnés à cette chaine youtube : une pour les enfants et la seconde adaptée aux conditions de confinement. Bonne pratique.