Как быстро исправить искривление шеи скачать в хорошем качестве

Как быстро исправить искривление шеи

В следующем видео я покажу очень простой и эффективный способ самостоятельного лечения болезненного ощущения скованности в шее, которое время от времени возникает у всех нас. ************************************************** Вы когда-нибудь просыпались после хорошего сна с болью в шее? А как насчёт того, что вы не можете повернуть голову без боли? Да, я тоже. А как насчёт боли в шее или скованности после занятий спортом или, например, покраски? Да, у меня тоже такое было. Очень часто это ощущение «стянутой шеи» или «скованности в шее» легко поддаётся самостоятельному лечению. В этом видео я покажу очень простой и эффективный способ самостоятельного лечения болезненного ощущения скованности в шее, которое время от времени возникает у всех нас. Если вы хотите более подробно узнать о боли в шее и способах её предотвращения, обязательно прочтите мою статью «Боль в шее и головные боли? Тренируйте мышцы кора?!» (https://www.thephysicaltherapyadvisor...) Вы узнаете, почему важно обеспечить надлежащую прочность шейного отдела позвоночника, чтобы не только облегчить боль в шее и головные боли, но и предотвратить их повторное возникновение. Чтобы узнать о дополнительных способах легко улучшить осанку и уменьшить боль в шее и плечах, подпишитесь на мою рассылку. Это позволит вам получить мгновенный доступ к «8 лучшим упражнениям на растяжку для устранения боли в шее, верхней части спины и плечах» (https://www.thephysicaltherapyadvisor...) с пошаговыми инструкциями и фотографиями. Также, пожалуйста, посмотрите моё видео «Что делать, если не можешь поднять взгляд» (   • What to Do When You Can't Look Up  ). Я настоятельно рекомендую книгу Робин А. Маккензи «Лечите свою шею» (https://www.amazon.com/gp/product/098.... Вы когда-нибудь страдали от скованности или боли в шее? Какие методы лечения оказались для вас наиболее эффективными? Пожалуйста, поделитесь своим опытом ниже. Если вы не чувствуете облегчения после применения этих методов самостоятельного лечения, обратитесь к местному физиотерапевту для оценки состояния и помощи в лечении. Американская ассоциация физиотерапии (https://aptaapps.apta.org/APTAPTDirec...) предлагает замечательный ресурс, который поможет вам найти физиотерапевта в вашем районе. Если у вас есть вопрос, который вы хотели бы осветить в следующей публикации блога, оставьте комментарий ниже или отправьте его по адресу [email protected]. Если вы ещё этого не сделали, обязательно подпишитесь на мою рассылку и канал на YouTube, а также присоединяйтесь к нашему сообществу на Facebook, поставив лайк @ThePhysicalTherapyAdvisor!