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25 conseils santé pour mieux vivre - Index Santé

À l'ère de la surinformation, il est parfois difficile de discerner les pratiques véritablement bénéfiques pour sa santé. Voici 25 actions concrètes pour améliorer son alimentation, optimiser son sommeil et aborder la perte de poids d'une manière plus saine et équilibrée. Comment intégrer à son quotidien des habitudes saines de manière durable? La réponse, comme vous le découvrirez, réside dans des ajustements simples et des actions concrètes. Ce sont parfois des habitudes déjà reconnues comme étant bénéfiques pour la santé que les gens oublient d'appliquer à leur routine de vie. Voici donc 25 conseils à intégrer à son quotidien qui permettent d'améliorer sa santé et son bien-être général. Les chroniques et les capsules vidéos du répertoire Index Santé permettent d'en savoir davantage sur la santé physique et mentale. Article complet sur les pieds creux à lire sur Index Santé : https://www.indexsante.ca/chroniques/....